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十个女人九个寒，我们女性常常听到“宫寒”两个字，不仅是每个月的痛经，更害怕会因此而造成女性不孕不育，女人早衰，身材肥胖走形，更年期提前，气色差，形成黄褐斑、黑眼圈、腰膝酸软，易流产，手脚冰凉等多种危害，其实对于宫寒，艾灸是很好的调理方法。今天就跟大家分享一下宫寒的相关知识以及艾灸采用的调理方法。
什么是宫寒？宫寒顾名思义即指子宫寒冷，“宫”为中医学的“胞宫”，泛指女性子宫、输卵管、卵巢及其功能。“寒”是中医中常见的致病原因，因贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、寒凉食物等招致外来之“寒”侵入人体，并停滞在人体的脏腑经脉之中，也包括胞宫。 所以，广义的“宫寒”即由于外来的寒邪或者是人体脾肾阳虚所产生的内寒停滞在女性胞宫，从而使胞宫的功能受损发生的一系列疾病统称。宫寒表现为月经量少、色淡，带下清稀，腰酸腹冷，舌淡、苔薄白。易患人群多为气血两虚女性、做过人流的女性、子宫肌瘤患者等。 对于宫寒，女性是可以通过艾灸穴位来调理保养的， 为了帮助大家更准确的使用艾灸调理，特别为大家精心准备了一套温元气、通经脉的艾灸公益免费视频课，可以加V信：juxingyuan05 免费领取艾灸培训课程！ 课程是由专业中医院主治医生、中医院校特级讲师、有十五年的艾灸专研与临床调理经验、受邀参编《黄帝内经》《中医学》《中医养生学》等著作、发表艾灸在内科研论文十余篇的温元通脉灸的创始人主讲。 具体的穴位和艾灸手法法如下： 1. 关元穴
位置：腹部前正中线上，肚脐下三寸位置。 功效：增强人体阳气，补虚益损，补肾经气血。 艾灸方法：点燃艾条后固定在距穴位1.5-3厘米左右的高度进行熏灸，使局部有温热感，小心不能灼痛，每处灸15-20分钟，每天一次，至皮肤稍红晕即可。 2. 神阙穴
定位：在肚脐部位。 功能：人体任脉上的要穴，具有调整阴阳平衡的功能。 艾灸方法：操作同上。 3. 命门穴
定位：第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。 功效：强肾固本，治疗女性宫寒，虚寒性月经不调等。 艾灸方法：操作同上。 4. 三阴交穴
定位：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置。 功效：补益肾阴、肾阳，调和冲任气血。。 艾灸方法：：经前一周左右时间，开始艾灸“三阴交”穴位，操作同上。 5. 足三里
定位：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 功效：温阳散寒，补益气血。 艾灸方法：操作同上。 |
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