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一，何为立夏 《历书》：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时北斗星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立夏就是春天的结束，夏天的开始。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。 二，立夏寓意 立夏是春天的结束，夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏。立夏即茁壮成长的开始！ 三，立夏习俗 1，迎夏仪式 “立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。 在立夏的这天，古代有举行迎夏仪式。 2，尝新活动 立夏尝新活动。 如：苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。 常熟有“九荤十三素”尝新之说。 3，斗蛋游戏 “立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。 4，立夏秤人 …… 四，立夏诗词 《立夏》长卿 南疆日长北国春，蝼蛄聒噪王瓜茵。 新尝九荤十三素，谁家村西不称人。 《立夏》陆游 赤帜插城扉，东君整驾归。 泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。 槐柳阴初密，帘栊暑尚微。 日斜汤沐罢，熟练试单衣。 《寓言二首》贾至 春草纷碧色，佳人旷无期。 悠哉千里心，欲采商山芝。 叹息良会晚，如何桃李时。 怀君晴川上，伫立夏云滋。 凛凛秋闺夕，绮罗早知寒。 玉砧调鸣杵，始捣机中纨。 忆昨别离日，桐花覆井栏。 今来思君时，白露盈阶漙。 闻有关河信，欲寄双玉盘。 玉以委贞心，盘以荐嘉餐。 嗟君在万里，使妾衣带宽。 五，夏季饮食养生 （特殊人群请遵照医嘱） 1， 忌常吃夜宵 夜间睡眠时夜宵长时间滞留胃中，会导致……（此处省略多种胃黏膜糜烂、溃疡、胃癌、肥胖、糖尿病等多种疾病） 2， 注意剩饭剩菜变质中毒 夏季天气炎热，剩饭剩菜及其容易变质甚至产生致命毒素（某些青菜中的亚硝酸盐，发芽马铃薯中的茄碱……），就算放冰箱里也不能完全避免。 最好的办法是买菜刚刚好，炒菜刚刚好，没有剩菜剩饭！ 最好的办法是买菜刚刚好，炒菜刚刚好，没有剩菜剩饭！ 最好的办法是买菜刚刚好，炒菜刚刚好，没有剩菜剩饭！ 3， 防晒食物 维C水果（适用于水果自由的土豪），多吃蔬菜（食草爱好者优选），豆制品（早餐来杯豆浆挺不错），绿茶（适用于楼主:吃不起水果，也吃不起蔬菜，早餐还不喜欢喝豆浆。我太难了！） 4， 宜清淡宜酸宜苦 爱吃辣的少吃点不要多吃辣，不吃辣的来个微辣。可以除湿、开胃、调寒热。 5， 超市菜市场爱好者请看： 夏季宜采购：薏米，小米，绿豆，毛豆，鸭蛋，黄鳝，泥鳅，甲鱼，花椒，辣椒，紫菜，苦瓜，黄瓜，冬瓜，南瓜，茼蒿，西红柿，空心菜，扁豆，姜，西瓜，火龙果，椰子，山竹，芒果，杨梅，菠萝，杏，蓝莓，荔枝，琵琶（哦不，是枇杷！没吃过真想知道是什么味道），酸梅汤，酸奶，啤酒（少喝为妙，我以前73KG到现在85KG，都是它惹的祸！记住要适量，不要过量！），绿茶，凉茶，花茶！ 6， 春夏之交既要防寒，又要防暑。（我这里是快热透了，好像没必要防寒了，你那里呢？） 您还需要保持整洁，多开窗户，少开空调。（这才几月么，楼上都开空调了，晚上吵的我睡不好,wuwuwu，我太难了！） 7， 防中暑更要防冰箱病（冰箱里的吃吃喝喝不要马上取食，还要保持冰箱清洁，记得食物不要反复冷冻） 8， 多运动：登山（我的最爱），游泳（可不要去大江大河以及禁止游泳的地方游泳，最好能组队开黑，带好救生圈，带好救生圈，一定要带好救生圈！），健美操，呼啦圈…… 9， 冷饮适量，过量致病！（就问你这个夏天不吃冷饮能做到吗？） 10， 小心空调病（请把温度调到26度！） （特殊人群夏季饮食养生请遵照医嘱） 六，我的夏天（主要是为了凑个六） ……以下是我个人对我自己今年夏天的及时自勉…… 春生、夏长、秋收、冬藏。我想夏季首先应该是一个感恩的季节，如果说选择决定你的方向，那么积累决定你的是你的高度，无疑夏季就是一个积累成长的季节。我是不太赞成选择大于努力的说法，虽然现实中选择往往大于努力。我想如果你基础够扎实，其实选择往往不过只是一个节点而非一个十字路口。跑偏了，说立夏 ！立夏是夏天的开始，人生草木，一年之计到了夏天，我自己也应该和植物一样好好成长，忌三心二意。今年有多少收获，年初的计划很关键，但是就夏季而言，不管选择是什么。夏季的成长都决定了今年成长的高度！所以，你要按照年初的计划一步一步执行，当然可以修正改错。但不可以改行！！！也许积累一夏就会有新的认识，所以明天去超市买点啤酒、雪碧、矿泉水、藿香正气水，身体才是革命的本钱，防暑很重要！工作很忙，病时恨未有，常备药少不了！还有上班少犯错，少说话，注意休息，可不能和小张一样才不到30就白头发好多，还一无所得常挨领导训，最后一无是处白了头！也要少熬夜……夏天我想去登山，华山就不要想了，毕竟有抑郁症史，还有什么山可以去爬呢？有时间要多打开网易公开课，不过记得要记笔记哦，要不然就又是双手双眼献给手机，电脑只是听个响！还有朋友之间要多走动，毕竟一人计短，两个人就可以来一瓶牛栏山，不过夏天还是少喝白的，来点啤的！还有，还有：找个女朋友吧，少年！！！ 图片来源：图二，图三为家里老糊涂拍摄 。 参考资料： 百度百科——立夏 《四季养生》/秦泉主编——南昌：江西科学技术出版社——2014.2 |
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