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失眠的“根源“被发现！中医再三强调：都是因为身体这5处堵住了 老话说：“吃人参不如睡五更“，睡眠就是我们人体的加油站，只要睡眠好了，才有充足的精力面对工作和生活。 【凌晨1-3点醒来：可能是肝脏堵住了】 凌晨1-3点，肝经当令，这个时间莫名醒来，多由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。 肝经不通的表现： 1、口干口苦、口臭、经常放屁； 2、头发爱出油、掉发严重； 3、眼睛干涩、长期黑眼圈； 4、指甲有竖纹、脸颊长肝斑； 5、后背油腻、粉刺丛生； 6、大便粘马桶、小便黄如茶； 7、腰腹赘肉多，身体异味大； 8、情绪暴躁、无端疲倦、抑郁； 9、失眠多梦、偏头痛； 10、不到40岁就两鬓斑白； 【凌晨3-5点醒来：可能是肺部堵住了】 这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。 肺经不通的表现： 1、呼吸急促、胸痛胸闷 2、咳嗽痰多、反复咳嗽 3、嘴唇发绀、鼻子发黑 4、肺活量变小、打呼噜 5、指甲变黑、面色晦暗 6、眉毛干枯、头发焦黄； 8、感冒频繁、喉咙异响 9、鼻炎反复、频繁过敏 9、毛孔粗大、失眠早醒 【半夜醒来后睡不着：可能是心脏堵住了】 入睡后，身体器官活动减少，当心脏供血，不能满足大脑的供血的需要时，大脑皮层就会活跃起来，刺激心脏供血。此时，便会导致半夜经常醒来。 心包经不通的表现： 1、易醒难入睡； 2、心烦健忘 3、胸闷口干； 4、神经衰弱； 5：心慌心悸 6、气短抑郁； 【时睡时醒：可能是脾胃堵住了】 《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，是说胃的生理功能紊乱、不协调，或出现病理性的障碍，会引起睡眠失调，时睡时醒，严重者发展为失眠。 胃经不通的表现： 1、常放臭屁、腹胀 2、口苦唇干、口臭 3、经常打嗝、反酸 4、大便发黑、便秘 5、消化不良、恶心 6、食欲不振、厌食 7、鼻头暗淡、鼻翼红 8、面色枯黄、常失眠 【睡觉不踏实，噩梦：可能是肾脏堵住了】 肾是人的精、气、神地点！肾气式微后会形成心神不守，容易做噩梦，人体肾精缺乏就会引起睡觉缺乏，睡觉不踏实。 肾经不通的表现： 1、黑眼圈、眼袋大、眼睑浮肿 2、脱发严重、白发增多 3、牙齿易脱落、手脚冰凉、怕冷 4、耳鸣、听力差、记性差 5、面色黯淡无光、发黑 6、腰痛、腿无力 7、失眠多梦、白天没精神 8、尿频、尿不尽 9、食欲不振、中气不足 【失眠的“根源”找到了】 失眠的根源：老中医推荐睡眠小经方 源自张仲景《金匮要略》，古方流传千年 准备：酸枣仁、莲子、百合、大麦、茯苓、佛手、核桃、甘草、桑葚、大枣等制成包，泡水喝，养心安神，清心除烦！ 每天一杯，让你沾床就睡，一觉到天亮！ |
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