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一个人吃饭好尴尬呀！一个人看电影好奇怪呀！一个人逛超市好无趣呀…… 当你一个人吃饭时，是不是觉得有点尴尬，觉得有人在看你？想尽早吃完，尽早离开。 当你喜欢看的电影正在上映，却找不到朋友一起，你是不是就打消了看电影的念头？觉得一个人看电影没意思？ 当你需要去超市买生活用品时，问了室友，结果没有同道中人，你是不是想着算了吧，下次再买？ 当你一个人走路、一个人吃饭、一个人逛街时，你总是觉得有许多路人的眼光在自己身上，觉得有人在议论自己？ 你总担心有人说你不合群，很害怕听到别人说“看，他怎么一个人呢？” 于是无论吃饭还是走路你都低着头并加快速度，生怕被别熟人看到你一个人的样子。 我身边有很多朋友当没有人陪自己一起吃饭时，选择点外卖或者干脆不吃，问他们原因时，他们的回答是懒。其实他们只是不想面对一个人吃饭时的不自在罢了。 这种心理问题我也经历过，后来发现真的只是自己想太多。 实际上，过路人并不会注意你，更不会议论你，那些都是你自己心理在作怪！ 心理学上有一种十分普遍又普通的现象——聚光灯效应。 人们总是把自己遇到的问题无限放大，特别当自己出丑时，就会觉得所有的人的目光都注视在自己的身上。 我们常常会高估了自己在别人眼中的关注度，很多人都会非常关心别人对自己的印象，但其实可能更多的人对你并没有印象。别人对你的注意力，其实只有你想的一半还要少。这种别人在关注你的感觉，其实只存在于你自己的脑海中。很多时候你以为别人在关注着你，其实只是你的一种假设。 没有人比你更关注自己了。在人多的场合，可能每个人更为关注的就是自己，所以不必太在乎自己的言行与举止是否会受到别人过度的关注。 人们都说，人多吃饭香。这是因为中国传统文化的熏陶，人多热闹，吃饭有气氛。但是当你一个人吃饭时，放下你认为的尴尬，你会发现一个人吃饭也可以很愉快！ 孤独其实并没有那么可怕，一个人只是别人眼中的孤独，也许他自己沉浸于这种“孤独”的快乐里——
一个人的世界，你可以有充分自由支配的时间。完成自己的学习工作之余，利用空余时间看书、锻炼，提升自我。 一个人吃饭、一个人走路、一个人做事比多个人一起要来的节省时间。 一个吃饭，点自己喜欢的，吃饭速度由自己把控。多个人吃饭，常常面对众口难调、意见不统一的局面。有的甚至因为一顿饭毁了一段感情。 越长大越清晰地认识到自己做了太多的无用社交，浪费了大量的时间精力。 曾经我为了交到更多的朋友，委屈自己，讨好身边的人，进行了所谓的“合群”。那段时间，我收获的只是卑微，没有快乐，最后也没有交到有价值的朋友！ 一生中，能一直陪着你并不离不弃的朋友，一定是彼此互相尊重、互相欣赏的，而绝非用讨好换来的。 减少一些没有实际价值社交活动，别让无用的社交占据了你所有空余的时间。过多的参与，最后你会发现既没有交到真心的朋友，也无法体会到自己的价值。
如今是信息化的时代，我们每天被各种各样的信息包围着，甚至堕落其中而不自知。 车站、公交车、地铁……处处可见刷抖音、刷微博的人。有座位的，两手拿着手机。没座位的，一只手抓扶手，一只手玩手机，不放过任何可以玩手机的机会。 每天我们都面对着各种诱惑，它们能带我们所谓的快乐，我们难以拒绝，也不想拒绝。于是我们慢慢沉陷快乐泥潭，无法自拔…… 当热闹结束后，不妨静下心来，腾出一点时间给自己—— 每天花一点时间静下心来，问问自己:今天我学到了什么？今天赚了多少钱？是否把钱花在哪些不该花的地方了？我有哪些做的不好的地方？距离达到目标的脚步是近了还是远了？ 你是否会在热闹的聚餐聚会后感觉到疲惫？疲惫了应酬，害怕一个人面对热闹后的安静。于是你又拿起手机，继续寻找“热闹”。 这样的社交一个月一两次就好，太多了会透支我们的精力，最后身心疲惫。 与其如此，不如把这些时间送给自己——远离了他人所谓的热闹和快乐，在自己安静的世界里反省思考。 制定好目标、规划好未来，然后按照自己的节奏，过好属于自己的生活。 一个人的世界很精彩。
与朋友狂欢确实快乐，但那是短暂的。如何从容应对生活，如何活成自己，才是你长期需要探索的。而这一漫长过程，你只是一个人！ 安徒生，世界上最出名的童话作家，一辈子茕茕孑立，经历了他丑小鸭似的一生。留下了《海的女儿》《卖火柴的小女孩》《皇帝的新衣》等一系列的美好童话，却把孤独留给了自己。 从古至今，我们熟知的伟人，都是经历了数十年的孤独磨炼，在别人无法理解的世界里坚持自己，最后成就了自己！ 在通往成功的道路上，你必须习惯一个人。在无数无人问津的日子里，你必须学会独处。在独处中，静静思考自我，你感受到的不是孤独，而是快乐和充实。 成长路上总会有一段路，需要你自己一个人走。 而这一段路，将成为你成长最快的时期！ 别害怕独处，别害怕孤独，学会习惯独处，享受孤独！最后活成自己想要的样子，总微光照亮自己，点亮前方！ |
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