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在社交这件事上，我们都会经历这些过程：从刚开始的努力获得所有人的欢迎，到后来只与自己喜欢的人交往。 人生过半，留给自己的时间不多，很多人开始对自己的人际关系下手断舍离。 话不投机的，没有工作交接的，乱七八糟的亲戚，通通断了联系。 有人觉得，这样会不会太冷漠，会不会太清心寡欲？ 如果把这些“朋友”从生活中删除，会不会在出事的时候孤立无援，寸步难行？ 越长大越孤单。  进入成年世界的代价，难道是交不到真朋友吗？ 互联网让人与人之间的连接变得前所未有地容易，社交网络让人们将自己的朋友关系复制到网络上。 但有一个现象是，很多人反而越发感到孤独，越来越焦虑。 这种社交恐惧的原因既简单又复杂： 人明明是一刻都不能离开社交的社交动物，但是在熟人社交关系中，很多时候得不到社交认同。 说句狠心又现实的话，小时候交朋友靠真心，长大交朋友靠自己、工作、情商、智商… 成年人要交到真心朋友，要耗费的精力那可太多了。 所以，让社交降级，精致交友，才有精力交到真朋友，滥交朋友只会让你劳心劳累。  人是社会性动物，活在关系中，关系里最重要的东西就是理解，而理解的前提就是“看见”。 社交的本质就是提供“看见”的基础，你存在，所以我存在，因为被看见，才有价值。 许多社交的心理层面是希望被更多人看见，自己的存在感。 你只有自身不断地体验、思考、进步，你才会有源源不断地养料提供给别人，你才具有持续分享价值，才会持续吸引人。 在互联网上经常会有人私信我，说要和我交朋友，这种私信我一般不回，因为我不知道他们有啥目的。 我更喜欢私信我的人直接一些，有目的、功利一些。 功利的社交是最节约大家时间的社交。 社会是一个圆锥，每个人都在圆锥的高上面爬。  你和同等水平，不同领域的人的距离就是你所处平面圆的半径。只要你的水平更高，你接触别的领域的人的距离就会更短。 身份其实是一种由话语实践所建构起来的临时附属物。 所以“见人说人话，见鬼说鬼话”，就是在用话语临时构建起来的身份，如果丈量这个世界只凭主观臆断，而非学识或见识，可想而知，这种人的社交谈资难免始于“自己”也止于“自己”。  “人脉”这种东西是很弹性的。 今天和你称兄道弟，但是3年后未必能够聊上几句； 反过来，和你并无渊源，但只要给我们一个契机，我们在几分钟内就可以“熟络”起来——至少，看起来是这样。 其实在以前，一个人真正能够铁的无非就那么几个朋友。 以前人们的思想不够开放，信息传递也很不方便，人的社交范围也就被限制在很小的范围内。 而如今不同，年轻的一代天不怕地不怕，而且喜欢“交朋友”。 '我没有社交生活。' 这是很多成功的艺术家、作家、企业家在回答自己的效率为何如此之高时，给出的最常见的答复之一。 你可以想象，跟世界绝交一个月时间是怎样的吗？ 不刷朋友圈，不看微博，不去和朋友吹牛，不约好朋友遛弯，不和同事一起去食堂，不理睬别人的“收到请回复”… 你会怎么样？不社交，会让你焦虑吗？ 会不会心烦气闷，觉得自己被困住了？  心理学中有个很有名的社会交换理论，说的就是，我们社交的动机就是交换。 这种交换物，既包括物质上的，也包括精神上的。 并且人们在社交中总是追求付出与酬赏收支平衡。 正是这些酬赏，维持了我们的社交。 不要把自己想的那么伟大，若不是因为他给你带来的那些看得见的看不见的“好处”，你为什么要和一个人在一起呢？ 减少了朋友、很多人终结了关系，那如果被群体排斥了怎么办？ 遇到了问题没有人帮忙怎么办？ 所以接下来的这个建议至关重要，并且也是我为你写这篇文章的核心目的： 你要不断的提升自己的价值。  只有当你知道自己要什么，当你在做自己的时候，你才能够遇到「真正」的朋友。 和一位做情感的咨询师聊天，不少人和她取得联系，第一句就问：老师我最近遇到XXX问题，请问怎么解决？ 这种人，她是会随手拉黑的，因为没有任何价值，还向别人索取价值，人家凭什么搭理你？ 每个人的时间很宝贵，精力都有限，自然想建立对自己有价值的人脉关系。 当你的价值还不够高的时候，盲目的社交只会营造一种朋友圈的“虚假繁荣”。 因为对别人来说，你没有价值；别人对你来说，尽管有价值，但也不能兑换，你的价值也许不是对方需要的。  大家都是成年人了，知道朋友这个两个字有时候很廉价，轻如鸿毛。 但是有时候却重于泰山。 成熟的人社交态度是： 不会轻易随便的交朋友，但一旦交了的朋友就不会轻易放弃，这点跟女人选择男朋友很像。门 不当户不对，除非出现了偶然，但这个概率是很低很低。 没有平起平坐的资本,任何社交都无法换来有用的资源。 社交应当是自由、平等、随性和开放的，倘若已经变味为利益置换，伪装合群，成为一种任务，演化为一场各自心知肚明的表演，这样子，总会有崩坏的那一天。 友情不是交易，永远不要斤斤计较付出的多少。当你开始衡量彼此筹码的重量，这个朋友，你就已经失去了。  古语曰：交友投分，切莫箴规。 真正的感情，是相互的，是平等的。 生活离不开真诚的友谊和朋友。朋友之间不存在高低贵贱之分，更不需要卑躬屈膝。 享受孤独，适度不合群，学会和自己相处。 孤独是可贵的，在这样没有被打扰的时间和空间里，完全依照自己的意愿来安排这段时光怎样度过，是一种莫大的“自由”。 人生的第一件大事是发现自己，因此人们需要不时孤独和沉思。 未经审视的人生不值得过，不是么？ 
  作者简介：贤弘老师 国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。 体会爱的老灵魂，人生路的探索者 三观比五官更正，思想比套路更深 重要的是：一个认真热爱生活的心理师 以有限文字，写无限可能 倡导以爱为本质的精神生活，一起感悟生活的真谛，生命的真意 |
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