腰突不要怕，野葡萄根＋生姜，1月，腰疼坐骨痛腿麻不药而愈！

腰椎，在成年后，会开始逐步退化。腰椎的含水量会减少，韧度降低，修复能力减弱。这种状态下，外界的诱因，很容易导致腰椎受损，进而使腰突出现。而腰突的出现，往往会使患者感到紧张，影响正常生活，造成很大不便。

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腰椎间盘突出常见症状有哪些？

1、腰突患者最开始会感觉到腰疼，腰酸，特别是在坐的时间长了，或者一个姿势站的太久，都会腰疼，躺下休息一下或者换个姿势会疼的情况会一些。

2、如果腰疼没有及时治疗的话，慢慢也会发展到为腿疼，腿麻，腿没劲，严重的还会脚也麻木，感觉一个脚凉，一个脚热。腰突患者不敢走路，上楼梯费劲，还有可能会摔倒。

3、腰间盘突出的日子久了，脊柱损伤加大，还会直不起来腰，腰腿的肌肉麻痹，压迫腿部神经，会出现走路一瘸一拐的现象。这都是腰间盘突出引起的，这也是前面提到的老李的主要症状。

4、严重的腰突患者还会出现臀部麻木酸痛，大小便障碍或失禁，腿部疼痛麻木不能下地。只能瘫痪在床，生活不能处理。

腰椎病是种慢性病，得了腰突怎么办？

一、运动缓解

1、仰卧沉腰法

具体方法是，仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种方式的作用是可以将腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。这两种方法每天坚持一到两次，对腰间盘突出的恢复效果很好。

2、俯卧鱼跃势

具体方法是在平板床上俯卧，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。

3、站立搁腿

具体方法是，站在高凳或者台子旁，将患有疼痛的腿放在凳子或者台子上，每次坚持五分钟左右。

二、保守外敷

1、野葡萄根500 克（捣烂）、麻油30 毫升、白酒15 毫升（50 度以上）、鸡蛋清4 个。将葡萄根捣烂后，跟麻油白酒鸡蛋清混合，调和敷患处。一天一次，一次两个小时。一般连用一星期，病痛就能缓解。

2、生姜+大葱

生姜皮性辛凉，治皮肤浮肿，行皮水；除湿消痞，抑制肿瘤。大葱，解毒抑菌，舒张血管，二者配合，可活血止痛。

我们先准备一块干净的纱布，然后把葱白和生姜对半切碎放进去，然后放到蒸笼里加热。

不要接近水，只让蒸汽加热即可，大约五分钟可以拿出来。稍微放凉一下就可以放在腰部，每天两次，每次反复的敷三遍，可止痛活血！

腰突的日常护理都有什么？

1、得当运动

有空闲时应多加强对，腰部的锻炼，这样不但能够防止，肌肉发生痉挛，还能让腰的灵敏度，得到提升。

2、避免劳累

平时不要，总是做一些弯腰，又较为用力的动作，要懂得时常变换身体的姿势，避免过度负重，而且还要适当休息。

3、含钙食物

一般在需要进食的时候，最好多吃些，含钙高类的食物，而且经常吃，有利于钙的补充，和防止骨质疏松。