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什么是女性盆底功能障碍性疾病?
哪些情况需要进行盆底肌训练?
适应症
禁忌症
如何进行盆底肌肉的康复训练?
1
凯格尔运动
2
卧式锻炼
3
立式锻炼
4
压腿
5
跳绳
6
仰卧起坐
产后盆底康复操
呼吸运动
提肛运动
臀部运动
抬头运动
腿部运动
康复的要点
来自: 明月美誉馆 > 《孕期保健》
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