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对于快节奏的现代生活来说，早餐是必不可少的，规律的早餐提供了上午所需的能量与营养，丰富了每日的膳食结构，给人更高学习效率的同时保证了身体健康。这早餐，隔2天必做一次，孩子吵着要吃，用料简单，省时又省力！它就是奶油蘑菇意大利面了，很多人一定都没在家做给孩子吃过吧，意大利面超市就有卖的，入锅很快就能煮熟，然后放上肉酱简单拌一拌就能吃了，可以选择自己买也可以自己做，简单易学，营养又美味，孩子每次吃到光盘，快来看看小编是怎么做的吧 奶油蘑菇意大利面  By 璐瑶 配料： 蘑菇 50克、意大利面 150克、培根 50克、面粉 适量、奶油 适量、黑胡椒粉 适量、牛奶 适量、精盐 适量 烹饪步骤： 1.准备一大锅的热水，把意大利面放下去  2.煮七分钟左右，至面条变软  3.把煮好的面条取出  4.把蘑菇和培根切片  5.锅里加入橄榄油，倒入蘑菇和培根片  6.翻炒一下  7.再加点盐  8.倒入牛奶，差不多要没过食材为止  9.加入淡奶油，然后煮沸  10.面粉里加点牛奶拌成糊  11.加到食材锅里 12.用中火慢慢的煮沸 13.把意大利面放进盆子里 14.在上面浇上煮好的白酱，再撒点黑胡椒粉即可 烹饪小贴士： 1、面条在下锅煮时,定要预先加入盐和橄榄油,目的是便于入味,以防面条粘连 。2、意面捞出过水,能保持口感有嚼劲,加油翻拌目的是在准备酱汁时面条不会粘连。做好的酱汁可以直接浇在面条上,也可以在锅中拌匀,按照自己的喜好。3、香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。4、早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。 大家学会了吗? |
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