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水是生命的源泉，也是身体健康最不可缺少的。人可以几天不摄入食物，但是水，却是不能少的。又是一年夏天到，夏天太过炎热，很多人想要喝冰水来解暑，但冰水对人体的脾胃具有一定的伤害。而在正常情况下，如果要补充水分是需要喝温水，温水能够促进身体的吸收，并且有利于免疫力的提高。不过水中放点盐，好处多多，身体的变化也会让你意外的，不信来看看。 晨起后空腹喝一杯淡盐水，坚持一个月，身体变化会让你意外！ 一日之计在于晨，清晨，带着一颗雀跃的心醒来，感谢又一个充满爱的日子，愿世间所有的幸运和福气，都能如约而至。这时不要急于吃早餐，也不要急于上厕所，而是喝一杯淡盐水。 缓解便秘 淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘。然而现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，特别是血压不好的人，一定要适量。 预防口腔疾病 口腔疾病是生活中很常见的疾病，主要是口腔清理不当造成的，也可能是缺乏微量元素引起的，除了用茶水漱口，平时要多吃绿叶蔬菜，多补充维生素外，不妨用盐水漱口或喝杯淡盐水，能有效的避免口腔疾病的产生，并且要养成勤刷牙勤漱口的好习惯。 有助预防肥胖 在睡眠状态下，我们的身体代谢消耗速度是相对稳定，且对于体内水分方面的代谢消耗最为明显。在早上空腹状态下补充水分时，能够激肠道的蠕动状态，从而有效改善肠功能的运行效果。淡盐水也属于水的一种，既能够满足人体对水分的需要，还能缓解肠道功能紊乱的现象，没有便秘和毒素，从而有助预防肥胖。 抑制斑痘 晨起一杯淡盐水，去火排毒又美容！早上起床后，空腹一杯淡盐水，滋润肠道，还有排毒养颜的功效，可谓健康、美貌一举两得。查资料了解到，食盐中的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用，同时有助于清除毛孔中积聚的油脂、露在鼻尖的黑头及皮肤表面的角质和污垢。 促进心脑血管健康 早晨这个时间段比较特殊，正是人体生理性血压升高的时刻，也是一天中血液粘稠度最高的时候。这时及时补水有利于降低血液粘稠度，从而就能降低患血栓等心脑血管问题的风险。再次提醒，高血压患者，尽量选择温开水。 写在最后 什么是淡盐水？是不是水中放点点的水？淡盐水，它的浓度一定要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。而且不是每天早上都喝，最好是一星期1-3次就可以。同时，有高血压、心脏病史的患者，急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者，最好以白开水代替，以免加重身体健康负担。 以上图片来自网络
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