|
苹果对于我们来说是非常常见的水果，而且苹果的营养也是非常丰富的，价格也不是特别的贵，很多人都喜欢吃。早上空腹吃苹果，身体或会出现这“4变化”，第三个最让人喜欢！ 提高记忆力 苹果中所含有的维生素以及其他物质对大脑发育有很大的好处，其中的锌元素能够有效提高记忆力，还能够促进身体的生长发育。而且，常吃苹果能够帮助身体产生乙酰胆碱，提高神经细胞活跃度，从而起到增强记忆力的效果。 清洁口腔 苹果中含有大量的有机酸和果酸，如果早上空腹吃一个苹果，能够起到很好的杀菌消炎的效果，可以杀死口腔中大量的细菌，起到保护牙齿，减少蛀牙和牙龈炎的效果。 防止便秘 苹果中含有的有机酸可以刺激胃肠蠕动，而大量的纤维素可以软化肠道中的排泄物，有润肠通便的作用。其次，苹果中含有的有机酸、鞣酸、苹果酸等成分有吸收细菌毒素的作用，可以帮助缓解腹泻。所以说，苹果既可以通便又可以止泻。 精力充沛 早上起床后，体内营养成分会出现缺失的情况。尤其是体内血糖消耗的已经差不多了。因此早上起床后，不妨先空腹吃一个苹果，能及时补充体内缺失的糖分，进而会让人早上起床之后充满力量，会让你一整天精力充沛。 早上空腹吃苹果，身体或会出现这“4变化”，第三个最让人喜欢！ |
|
|
