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失眠的原因很多，如思虑劳倦，内伤心脾，久病虚弱，肾阴亏耗，突受惊恐，心胆气虚，饮食不节，宿食停滞均可影响心神而导致失眠 ↓《方1.》↓ 吴茱萸贴方 【配方】吴茱萸9克，米醋适量。 【用法】吴茱萸研成细末，米醋调成糊，敷于涌泉穴上，盖以纱布，胶布固定。 【功效】辅助治疗失眠。 【来源】民间验方。 ↓《方2.》↓ 莲子90g蒸熟，即可食用。长期服用，更见效果。 莲蓬去皮后，就是莲子，一般中药铺都有出售，它有“养心益脾补肾”的功能。失眠会使身体衰弱，精神不振，而莲子会使精神安定下来，自然容易入睡，也不会再有失眠的现象。 ↓《方3.》↓ 百合蛋黄饮 【原料】百合7克，蛋黄2只。 【做法】百合水渍一夜，至出沫时去其水。另取净水400毫升煮百合，至200毫升去渣，打入蛋黄搅匀。 【功效】可治心烦、失眠。 ↓《方4.》↓ 豆蔻牛奶。用豆蔻牛奶治失眠需要准备豆蔻、小茴香、荜茇各15克，牛奶50毫升，将以上3味煎汤取汁，最后加牛奶煮沸10分钟，内服。每日2-3次，每次半碗(约100毫升)。此方适用于失眠、多梦、心悸、怔忡，特别是长期失眠的老年患者效果更好。 ↓《方5.》↓ 食疗可治失眠，所用药只有丹参1种。每次使用丹参125g，加上猪瘦肉125g，以5碗水在锅中熬煮，水开后以中火煮10分钟，再以最小的火继续熬，大约熬2个小时即可(火绝对不能太大)，三餐饭前服半碗，服时可加一点儿黄酒或米酒，如果不能饮酒，滴几滴即可。症状轻者，1~2帖即改善，重者服3~5帖也可收到预期效果。 ↓《方6.》↓ 酸枣粳米粥 【原料】酸枣仁末15克，粳米100克。 【做法】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 【功效】宁心安神，适合心悸、失眠、多梦、心烦。 ↓《方7.》↓ 小麦大枣粥 【原料】小麦80克，大枣10枚，白糖30克，大米120克。 【制作法】将小麦淘洗干净，加热水浸涨，倾入锅中煮熟，取汁水，加入淘洗干净的大米、洗净去核的大枣，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，起锅时加入白糖。每天2-3次，温热食用，连食3~5天为1个疗程 【功效】养心神，止虚汗，补脾胃，除烦渴。适用于失眠者。 ↓《方8.》↓ 用新鲜百合500g，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁煎水去渣，再加入百合煮熟，食用后可治疗虚烦引起的失眠症。 |
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