【原】科普 | 精油的使用方法有哪些？

请问精油如何使用呀？

较常见的使用方式有：吸入法、涂抹/按摩法、泡浴法、喷雾法等。

精油吸入法

精油具有易挥发的特性，能很轻易的散布到空气当中。以吸入的方式来使用精油，操作很方便简单，例如以下方式：

 

简单省事的吸入法，可以将精油滴在纸巾、棉球上进行吸嗅，或者放入干净塑料袋中，方便在车上、飞机等外出场景使用；放在房间的各个角落；也可以放在枕头边上，让香气陪伴入睡。

 

可以运用扩香的方式，例如在室内放置一杯滴入精油的热水进行简单的扩香；用熏香机扩香。在室内扩香合适的精油，可以降低室内漂浮在空气中的微生物数量，同时也能降低办公室等人员较多的室内空间被传染病影响的可能。

 

可以制作成精油的手作产品，例如方便携带的吸嗅棒；在盐中加入精油，减缓精油挥发到空气中的速度，从而延长精油的作用时间；制作成香膏使用等方式。

涂抹/按摩法 

绝大部分精油都需要经过稀释到安全剂量后，才能用于皮肤接触使用，稀释的方式可以是将精油调入到植物油中、加入到可加精油的乳液乳霜中使用，还可以制作成油膏方便携带和涂抹按摩。

 

将精油与按摩结合，香气与抚触共通作用，除了能在生理上放松身体紧绷的肌肉，还能舒缓压力、焦虑等情绪，是精油家居护理最常用的方式之一。

泡浴

将精油加入到乳液乳霜、牛奶、专用沐浴球等，可帮助稀释精油并溶于水的媒介中，即可享受香喷喷、温暖入心的泡浴啦！

声明

本平台以叙述具有实验性、普遍性的科普内容为主，请各位（尤其是特殊人群）在咨询专业人士后，确保精油等的用法用量安全下使用。