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前段时间看了一部电视剧——《小欢喜》，剧中主要演绎了三个家庭所遭遇的悲欢离合，剧中还折射了健康问题。而正如剧里黄磊所说：“人到中年，危机要来绝对不是单独来”，最让人担忧的，措手不及的，就是存在我们身边任何一个人身上的健康危机。 确实，我们生活周围有很多家庭因为健康问题而深受困扰，为了健康可以说是倾其所有积蓄，可是有的时候结果却不尽如意。 尤其是今年一段疫情过后，很多人明白了金钱、地位不是唯一，而只有身体健康才是生存下来的硬道理。明白了这个道理，大家就会想有没有什么样的方法来养生呢？其实，好的养生方法一直存在于我们的身边，已经流传了很多年，大家对艾灸养生一定不会陌生。 那么，为什么要艾灸？艾灸能给我们的身体带来什么样的保健效果呢？今天，我们一起来了解一下关于艾灸的这些事情。 为什么要艾灸？ 艾灸是中国古老的养生方法，素有“保命之法”之称。 艾灸是用艾叶制成的，艾灸燃烧之后，通过艾灸的热量来刺激体表穴位、经络或特定部位，可以调节人体紊乱的生理功能，从而达到防病强身的目的。 艾灸是有灵气的一种养生方法，不分身份、不分年龄、不分男女、不分老少，人人都可以用艾灸预防疾病，养生保健。有人把艾灸，比作太阳，有着像太阳一样的朴实无华，博大精深，却能温暖大家，而且不求回报。 艾灸有哪些保健养生效果呢？坚持一段时间后，或许会有意想不到的惊喜！ 艾灸能祛寒湿 现在很多人体质虚寒，尤其是有些女人手脚冰凉，而且还有宫寒的现象。因此，有人把身体形象的比喻成了一个“冰箱”。 大家都知道，冰箱是用来冷藏食物的，如果你的身体一直被寒湿侵袭，可想而知你身体的器官，会因为“冷气”变得缓慢，会降低新陈代谢。那么身体就容易体寒，手脚会冰凉，此外，还会出现肥胖或过、腰酸背痛、疲惫无力等症状 。 而艾灸是纯阳之物，通过艾灸来灸身体，可以起到温通经脉，使血液循环加速。在灸的时候，你会发现有水珠，这就是从身体里拔出来的寒湿之气。坚持灸，就能够改善体寒，温暖身体的作用。 艾灸能帮助身体补足阳气 现在很多人由于养成了很多的不良习惯，比如说抽烟酗酒、长期熬夜等，这些习惯都有可能会导致阳气的不足，中医讲“阳气不足，百病生”，阳气不足，身体就容易出现各种各样的问题，影响身体健康。 而艾叶是纯阳之物，经常用艾灸，可以疏通经络，帮助身体补阳气。阳长则阴生，阳气长了，身体才能更好的消化食物，有利于更好的转化为血等阴的滋物。经络通了，阳气长了，才能更好的把气血输送到全身，身体也就会更健康。 艾灸能排毒养颜 有些女性朋友在艾灸了一段时间后，发现周围的朋友投来了羡慕的目光，因为发现她的脸上有气血了，肌肤红润有光泽了。为什么会有这样的效果呢？ 因为在艾灸时，局部会出现有汗珠渗出，有些人甚至出现满头大汗的情形，艾灸不仅能排汗，而且在排汗的过程中也会同时排除皮肤内的毒素。给皮肤供给了更多的营养，促进了皮肤的新陈代谢能力，坚持艾灸，就能起到排毒养颜、延年益寿的效果。 很多人为了美容，会买很多的护肤品，更有人为了漂亮而整形，其实你不妨用艾灸来美容，不需要花太多的钱，也不要大动干戈去动手术，只要你坚持用艾灸，就可以让大家的皮肤变得光滑细腻，有光泽，让你比同龄人看起来更年轻。 说到这里很多人都心动了，都想去做艾灸了，心动不如行动，接下来就和大家说说艾灸方法。 艾灸方法： 1、每个穴位或者部位灸15-20分钟 2、一个星期灸4到5天 3、灸的时候先灸左，然后再灸右 4、把艾条的一头点着，然后对着皮肤，隔2-3cm 5、悬灸时不要烫到皮肤，以微热感就可以 6、可以用温灸棒，用温灸棒在局部滚动 7、也可以直接用艾灸盒，方便、简单、安全 8、艾灸时多喝热水，艾灸后也要喝一杯温水 9、艾灸后不宜吹空调、不宜喝冷水或冰水 10、艾灸后不宜马上洗澡，至少要6个小时以后 艾灸注重整体调理，需要较长的时间，才能灸通上下，灸通左右，才能调节好人体气机的正常运行、增强机体抗病能力、使人精力充沛。 古人云：“药之不到，针之不及，必须灸之”。抗衰养颜、延年益寿，艾灸是养生的不二之选。自古有云：“知艾者福，善灸者寿”，所以艾灸可以起到很好的养生保健效果，大家不妨准备点艾灸吧。 给家人爱，更可以给家人艾灸。
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