胃癌不是突然发生的！遇见四种情况，要多喝二水、常做四事，指的都是什么？

胃癌顾名思义，就是发生在胃部的癌症。

近些年来，越来越多人患上胃癌。

我们来看一组数据：2018年最新统计数据表明，

全球范围内胃癌发病率在恶性肿瘤中居第五位,其死亡率居第三位。

东亚地区是全球胃癌的“重灾区”，其中尤以我国发病率最高。

胃癌的发病并不是突然的，而是长期不当的饮食习惯，生活习惯导致的。

我们先来了解下胃癌的四部曲：

1、慢性浅表性胃炎

胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。

2、萎缩性胃炎

胃黏膜随着年龄的增长而衰老，慢性胃病中有20%是萎缩性胃炎。萎缩性胃炎不会都变成胃癌。只是萎缩性胃炎变成胃癌几率，比正常人高一点。

3、肠上皮化生、异型增生

胃炎反复，胃粘膜修复再修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，出现了“肠上皮化生”。“肠上皮化生”往往被认为是癌前病变，也就是说还没到癌的那一步，但如果再发展下去，就是胃癌早期。

4、胃癌

胃癌的病人，早期的胃癌，有些是可以不开刀的，只需在胃镜下做微创治疗，这类病人 5 年生存率可以达到 90% 以上。但是，如果不及时处理，胃癌发展到中晚期，生存率就会大大下降。

4点都是胃癌的“加速器”，需要积极避开！

①饮食不当：腌制、烧烤、霉变食物、辛辣刺激食物，暴饮暴食，饭无定点

②压力：情绪不好，压力大，也容易导致胃部癌变

③胃病不重视：出现胃病不重视，不定期检查，幽门菌感染不重视

④生活方式不正确：经常熬夜，睡眠不足

经常出现8种情况，暗示胃不好了，需要抓紧养胃！

1、反酸、烧心，胃功能下降，说明胃酸分泌多；

2、觉得很饿，却吃不下东西，说明消化差；

3、餐后胃部隐痛，腹部痉挛，难以缓解；

4、长期的形体消瘦，营养摄入不足；

5、消化紊乱，有时候便秘，有时候腹泻；

6、出现顽固口臭，刷牙、嚼口香糖都不能缓解；

7、皮肤不好，脸色暗黄，脸上容易长痘痘

8、胃部非常敏感，稍微生冷刺激都容易出现疼痛。

养胃，要多喝二水、常做四事

常喝2水

1、温开水

胃最怕受到冷的刺激，而温开水能养胃，让胃觉得舒服。每天多次少量的给胃补充水分，可以让胃处于一个健康的状态。饭前一杯热水唤醒胃道，做好进食的准备。胃不舒服的时候更要多喝热水，给胃一个舒服的温度。

2、仰味灵

出自中医《千金翼方》中的经典古方

准备丁香、猴头菇、山药、山楂、莲子、砂仁，开水煎服即可。不方便制作的，选茶包即可。

丁香中的酚类物质，能够有效的帮助胃部杀死幽门螺杆菌，提高肠胃的活动力。

另外，山药、猴头菇、山楂等都是养胃食物，有助消化、强筋骨、养胃、暖胃的作用，对胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病的疗效令人瞩目。

常做4事

第一件事，改善吃饭的习惯。

因为现在生活压力大，很多人都会把吃饭的时间压缩，或者是直接忽略了，这都是 不正确的饮食习惯，建议大家应该少食多餐，尽量不要选择高油脂的食物，像烧烤这类食物，胃不好的人最好是不要碰。

第二件事，多吃蔬菜和水果。

要知道蔬菜水果中含有的膳食纤维比较多，能促进肠胃蠕动，这样消化能力也能得到加强，但是若是长期吃肉类食物，可能就会出现胃部不适的情况，给肠胃的消化吸收带来负担。

第三件事，注意胃部保暖。

现在很多人不管是在夏天还是冬天，都很喜欢喝冷饮，尤其是一些女生在夏天，基本上每天都会冰的食物，要知道现代人出现胃病很大一部分都是胃寒导致的，所以说平时我们想要养胃，就要注意胃部的保暖，像小米粥这样养胃的食物就是可以吃的。

第四件事，调节情绪。

有研究表明，很多人有胃病与长时间的不良情绪脱离不了关系，所以在平时我们要注意个人情绪的调节，尤其是本身就有胃病的人，更是要以积极的心态面对，保持平和的心态，对胃部健康的养护是有帮助的。