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斯坦福大学发表在《当代生物学》（Current Biology）上的一项新研究发现，压力会阻止我们根据记忆做出决策，从而阻碍我们制定明智计划的能力。 “我们利用记忆不仅仅是为了回忆过去，也是为了更好地对未来进行规划。”论文作者、斯坦福大学心理学家安东尼·瓦格纳（Anthony Wagner）说，“压力会剥夺我们利用记忆和目标导向行为的认知系统的能力，而这些认知系统本能够让我们更高效地解决问题。” 结合瓦格纳记忆实验室以及其他过往研究，这些发现可能能够帮助理解，不同的人如何规划未来，以及那些压力更小的人，是如何从神经学角度更好地提前思考的。 “这是一种神经认知特权，没有压力或压力更小的人可以利用他们的记忆系统，来表现得更好。”瓦格纳说，他是斯坦福大学人文与科学学院的露西·斯特恩讲席教授。“我们可能没有真正意识到，有些人的行为可能没有那么有效或高效，是因为他们正在处理的事情，比如健康或经济压力，会减少这种特权。” 虚拟漫步实验 研究人员进行了一些实验，他们通过fMRI功能磁共振成像来监测参与者在虚拟城镇中穿行时的行为和大脑活动。当参与者熟悉了十几个城镇中蜿蜒曲折的路线后，他们被扔到其中一条记住的道路上，并被告知前往一个目标地点。 为了测试压力的影响，研究人员警告一些参与者，在他们的虚拟漫游中，他们可能会受到与他们的表现无关的轻微电击。那些不用担心被随机电击的参与者，倾向于根据之前旅途中获得的记忆来设想并走出新的捷径；而那些有压力的参与者则倾向于回到迂回的、习惯性的路线上。 在开始他们的长途跋涉之前，参与者实际上处于原先的起始位置。这一时期的脑部扫描显示，相比之下，处于压力中的人激活海马体的可能性更小。海马体是一种负责处理记忆的大脑结构。如果他们在心里回想以前的旅程，海马体就会变得活跃。他们的额顶叶网络的活动也较少，这使我们能够使神经过程与我们当前的目标一致。研究人员之前的工作发现，压力会阻碍这种神经机制，从而使我们更难检索和使用记忆。 研究人员认为，他们的新研究首次证明了海马体-额叶网络的破坏是如何使记忆在规划过程中因压力而“断联”的。 “这就像我们的大脑被推入一个更低水平的思维过程状态，从而减少了提前进行明智计划的行为，”萨克利·布朗（Thackery Brown）说，他是记忆实验室的博士后学者，也是论文的主要作者。 压力与老年 展望未来，研究人员对压力和记忆之间的关系如何影响老年人特别感兴趣，因为他们经常经历健康和经济问题。老年人的人也更容易担心失忆。这些压力源组合在一起，会导致记忆能力下降，这可能会进一步加剧他们的压力，也会削弱他们应对压力的能力。 布朗已经开始进行类似于虚拟导航实验的研究，参与者年龄在65岁到80岁之间。他试图更好地了解压力、记忆和计划之间的联系是如何在老年人中发挥作用的。 “想想压力事件可能会如何影响你的祖父母的计划，这是一件很有力量的事情。”布朗现在是乔治亚理工学院的助理教授，他说，“它在我们年轻时、还在与家庭中年长的成员互动并照顾他们的时候，便影响着我们；当我们自己也变老时，它就会以一种不同的方式与我们相关。 小课堂TIPs 学习生活节奏快，孩子压力大，会在不知不觉间影响孩子的认知能力。那么，如何帮助孩子调节、消除压力呢？ 已有多项研究发现了亲近自然对孩子心理健康的好处。小课堂之前分享的研究中便提到，与城市环境相比，在大自然中静坐或散步仅10到20分钟（最多50分钟），就可以显著改善健康状况，包括降低心率、血压和皮质醇水平，改善情绪并减轻焦虑。 父母和孩子都应该尝试将亲近自然作为一种生活方式，消除生活压力，改善心理健康。 参考： https:///stress-planning-memory-16068/ |
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