对一些耳鸣的病人来说，有一些音乐其实是可以达到缓解耳鸣的作用，但是一定要在医生的指导下，听的时候音量不能太大，一定要让病人又能听到耳鸣的声音又能听得到音乐的声音，通过这种学习的方法来减轻耳鸣。值得注意的是，长时间地使用耳机是肯定会导致听力下降的。今年世卫组织发布消息表示:全世界有10亿人口正在被耳机剥夺听力。
一般要求戴耳机时，手机音量最好控制在60%以下，并且每次使用时间都不要超过60分钟，特别有些人喜欢在高铁或者地铁这类较嘈杂的环境中，戴耳机的为了听得清楚会不自觉地把音量调大，这样会很容易导致听力的损伤，甚至可能会加重耳鸣。
慢性的耳鸣缓解最主要就是精神方面的放松，不能太紧张，通常越紧张耳鸣就越厉害。其次，建议患者要对耳鸣树立正确的认识，包括前面提及到的耳鸣发生的原因，积极克服恐惧的心理。另外，日常作息要规律，要保证休息时间的充足，对病情的缓解也有很大的帮助。 建议出现耳鸣的情况尽早治疗，以防耽误病情 | 
