你用耳机吗?你一般会在什么时候用耳机? “地铁、公交上,戴耳机刷短视频; 周围太吵,把耳机音量调大,抵抗噪音; 想专心办公,戴耳机避开杂音干扰; ......” 如今,耳机已经逐渐成为生活的必需品。出门没带耳机,就像丢了半个灵魂,快乐和它一起飞走。 但你知道吗?耳机戴久了,是会变聋的。 耳机,正在让你慢慢“变聋” 在此之前,新闻就报道过好几起因为耳机而“聋”的事例: (图片来源:百度新闻截图) 小小的耳机,怎么能让人说聋就聋了? 那是因为他们使用耳机时有两个特点: 戴得太久,音量太大。 如果你每天戴耳机时间超过6小时,音量超过60%,或者耳朵经常因为戴耳机会有酸痛、胀感,那么持续这种情况1-2年,听力就会明显下降,而听力一旦受损,就是不可逆的。 长此以往,你可能年纪轻轻就变成马冬梅家楼下的那个老大爷: “马冬梅在家吗?” “什么冬梅?” “马冬梅啊!” “你问我懂了没?” 解决问题最直接的办法当然是不戴耳机,但不戴耳机是不行的,这辈子都做不到的。 因此我们可以从佩戴的时间和音量入手,来降低耳机的伤害。 这样戴耳机,降低耳机伤害 一次不超过60分钟,音量不大于60% 这是国际公认的保护听力方法,“60-60原则”。 但60%的音量条其实较难把握,因此小薇建议戴耳机的时候,音量可以控制在50%,一半即可。 建议未成年人一天使用耳机不超过2小时,成年人每天使用耳机不超过4小时,而每一次佩戴时间要控制在30-40分钟左右。 (太多不行哦~) 另外,还建议定期清理耳机,可以用酒精湿巾擦拭耳机起到清洁消毒的作用。 |
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来自: hercules028 > 《健康&医疗》