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听音乐或致听力受损 控制音量与时间护耳朵

2012-01-14  昵称WugsQ

听音乐或致听力受损 控制音量与时间护耳朵

来自:39健康网  2011-12-13 15:15 | 阅读原文

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  如名片般大小、携带方便的iPod、MP3随身听,已是上班族通勤时的最佳良伴。也是学生族群的新宠。随口问还是大学生的小雅,发现他们班上超过一半的同学,拥有MP3随身听。他们偏爱酷炫型,最好能挂在身上趴趴走,凸显个人风格,炫耀品味。

  MP3随身听也荣登最想收到的礼物之首。

  相关商品仍不断求新求变,让音乐无所不在。录音笔、PDA、翻译机、手机……生活中你能想到的电子产品,都能随时随地传唱音符。甚至搭上健康风潮,最新推出的商品让你跑步时,运动鞋中的小小感应器,透过随身听萤幕告诉你,跑了多远、消耗了多少热量,一举数得。你不累,耳朵却累了。

  不过,享受音乐越来越便利的同时,你可能逐渐陷入无声的危机。

  医生也表示,近年来只要年轻人就医,就一定多问一项“你有没有听随身听?”还有一项隐忧值得注意。“边走边听音乐,注意力往往不集中,”街道上人车川流,容易忽略疾驶而过的汽、机车,意外可能就此发生。当音乐变噪音

  一般人只要暴露在90分贝的噪音中,就会觉得刺耳(一般谈话声约60分贝),医生提醒,MP3随身听的音量可到120分贝,听1小时15分就足以伤害听力。

  噪音对听力的影响是累积的、不易察觉的慢性伤害,负责传导声波、位于耳的绒毛细胞,振坏一个就少一个,不会再长出来。

  长期“过量”听随身听,可能出现暂时性听力障碍,此时还能以类固醇等药物治疗,听力会逐渐恢,最怕的是有人行为不改,绒毛细胞数量持续下降,最后只好罢工,最严重导致永久性失聪,就只能仰赖助听器减少生活不便。

  因此,当你警觉症状出现时,请尽速就医及暂时不听随身听。

  听力受损的症状有:

  耳鸣:当你听到耳朵发出“嗡嗡”声,可能就是耳朵生病了。这表示听神经受伤,异常放电的声音。

  感觉耳朵闷闷的。

  常听不清楚别人说了什么:你听得到别人说话,却听不清楚谈话内容,常需请对方再讲一次。

  不想听力受损、又视音乐为精神、活力的泉源,到底该怎么听较正确?专家一致认为,控制聆听的音量及时间、选副好耳机,是最好的预防方法。

  1、首先,音量别超过最大音量的60%,建议,若随身听最大音量的刻度是30,最多只能听18。

  2、当旁人听到你耳机传来的乐声、或是你戴上耳机后听不到周遭的声音,也表示音量太大。

  3、听的时间不要超过一小时。听过量会影响耳朵,谨守一天不听超过一小时的原则。让音乐远离你的床,人睡著了,耳朵还不断接受刺激,不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。

  4、再者,选择适合的耳机很重要。建议,选购时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机,以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。

  5、头罩式比耳塞式耳机好,专家提供秘诀,因为耳塞式耳机传出的声波直通内耳,音量较头罩式耳机音量提高6~9分贝,对听力伤害较巨。

  哪些声音(噪音),你要小?专家提醒,必要时买副耳塞吧!

  吹风机:60~95(分贝)

  除草机:65~95(分贝)

  扩音设备:90(分贝)

  地下铁:90~115(分贝)

  营建工地:100(分贝)

  一般制造工厂:110(分贝)

  汽车喇叭:110(分贝)

  交响乐音乐会:110(分贝)

  健身房:110~120(分贝)

  飞机引擎声:140(分贝)



  相关热词: 听音乐延缓听力衰退  老年人如何保护听力  耳鸣的原因及治疗 


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