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很多人都因为这个习惯听力受损,你有没有注意到呢?

 健康一线网 2021-01-27

真的不得不说,从古至今音乐都具有强大的魅力。古代嵇康一曲广陵天下知,现代大爷大妈的广场舞也是无人不晓!尤其是周末一大早你家邻居大姐放首《小苹果》,你都恨不得去找她一块“运动运动”,或者深夜时分楼上大哥放首《倩女幽魂》,如泣如诉、缠绵悱恻,总会勾起你深深的“回忆”。

有同感的都是知音呐,说起来一把辛酸泪啊!!!


因为音乐类型多样,人们的喜怒哀乐都能由它表达,所以我们常常可以看见地铁、公交、车站、甚至电梯里都会有人用耳机听歌,但是耳机用久了,耳朵会特别不舒服,很多人都不甚注意这件事,但天长日久就会对听力造成损伤。


健康一线给你正确使用耳机的五大建议

建议一:选择高质量的耳机
耳机要选择质量佳、杂音小、音量可自由灵活调控的,一旦遇到声响过大等情况可及时调整。建议最好使用耳罩式耳机,因为这种耳机对耳朵的伤害比嵌入式耳机要小一些。

建议二:控制音量
听歌的音量最好控制在60分贝左右,最高不超过80分贝,以感觉舒适悦耳为宜。过大的音量可能损害鼓膜,影响听力。

建议三:减少听歌时间
用耳机听歌不宜过久,应每隔半小时让耳朵休息一次,全天最长不应超过三个小时,当然时间越短越好。

建议四:尽量在安静环境下听歌
不要在噪音很大的公共场所听歌,因为歌声要盖过噪声就需要很大的音量,但过大的音量会对耳朵造成伤害。

建议五:睡觉时不要听歌
睡着时用耳机听歌,耳朵持续接受声音的刺激,不知不觉中就会损害听力。

注意:长时间使用耳机,中间要停下来休息一会,让耳朵放松。如果出现了耳朵疼痛之类的症状,一定要到医院检查治疗!

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