|
听力科普 Knowledge   我每天戴着耳机听歌看剧，经常一戴就两三个小时，会影响听力吗？  
以手机耳机为例，在手机驱动下它的最大音量，能达到 115～120 分贝左右，在这种音量下听不到一首歌，听力就会永久性损伤。 如果你用中档音量，长时间听歌，也同样会损伤听力。而且，是永久性的。 今年3月，世卫组织发布《世界听力报告》，报告指出全球有五分之一的人听力受损，预计到2050年，将有四分之一的人有听力问题。  为什么耳机会损伤听力？ 如果我们长期戴耳机、听大音量的声音，内耳毛细胞就会受损，导致听力下降。而内耳毛细胞属于神经细胞，死一个少一个，无法再生。所以说，噪音导致的听力损伤是不可逆。   这样做会损伤听力！ 在地铁公交上戴耳机 公交车或地铁上环境嘈杂，要听清耳机里的声音一般会不自觉调高音量，长时间如此会损伤听力。  睡觉时戴耳机 入睡时戴着耳机，耳朵会受到刺激，容易损伤听力。  煲电话粥 频繁或长时间接电话。  用硬物掏耳朵 耳勺、牙签等掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。  不正确擤鼻涕 如果用手指捏住两侧鼻子擤鼻涕，压力太大鼻涕可能会走到耳朵和咽喉，造成鼓膜穿孔。 常去高分贝场所 在KTV等高分贝场所，即使短暂停留，也可能会损伤听力。 另外人在生活压力过大 过度疲劳或紧张时 耳朵血管可能会缺氧缺血 甚至引发耳聋 保护听力我们应当这样做 保护听力小贴士 “60-60”原则 世卫组织建议，使用耳机时音量尽量小于最大音量的60%，能调至更低最好。每天戴耳机的时间不超过60分钟是比较安全的，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。 远离噪音源 尽量避免或远离嘈杂环境，不要戴耳机睡觉。 耳朵常按摩 按摩可以促进耳朵的血液循环，更好地保护听力。 保证愉悦的心情 好的精神状态不仅对保护听力有利，更是身体健康的基础。 听力受损的表现 总是需要别人 重复说过的话 总是漏掉部分 谈话内容 别人总认为 你说话声音变高 出现耳鸣、耳痛 习惯加大音量 如果出现以上情况，应及时就医。 耳朵是倾听世界的窗口 请用心呵护 |
|
|
