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'贪吃'正在害死你！一个震惊世界的医学新发现 在所有爱的表达中，劝你'多吃点'，很可能是最不好的一种。  最近看了一篇很有意思的文章： 文章出自世界著名的医学杂志《柳叶刀》，讨论中国人的寿命。文章说，中国人的平均寿命在过去25年增长了8.5岁，这是一个很大的成就。 1、南方人比北方人长命，广东人最长命 不可否认的是，中国长寿之乡名录里，南方地区占绝大多数。随着医学和经济、社会的发展，中国进入'长寿时代'，10年间，90岁以上老人已增长近一倍。研究发现，我国长寿老人的分布表现出明显的地理聚集性。 报道称，中国长寿地图上，排在前十名的绝大部分是南部地区。它们是海南、上海、广东、广西、福建、江苏、山东、浙江、河南和四川。除了平均寿命更长，南方沿江河流域也有更多百岁老人。报道说，中国百岁老人主要聚集在长江三角洲、珠江三角洲、东南沿海、川渝和中原等5个地区。 为什么会出现这种状况呢？专家认为有好几个原因，其中一个最重要的原因：大口喝酒大块吃肉，狼吞虎咽吃饭的人，常常会吃得更多。而细嚼慢咽的人，因为咀嚼食物更为充分，比较容易得到饱腹感，吃得会更少。 而南方人普遍细嚼慢咽，吃得细致而讲究。 吃得更少的人，更加容易长命。  2、吃得多，死得快 人的一生饭量有定数的。 科普中国前段时间发表过一篇文章里面明确说过'如果想要老的慢，就要适当保持饥饿'。 美国研究人员将200只猴子分组： 第一组猴子不控制饮食，管饱； 第二组，严格控制饮食，每天只让吃七八分饱。 两组猴子的运动量相同、生活环境也基本一样，十年以后，科研人员观察到了这样一个现象： 第一组，很多都长成了体胖多病的油腻猴子，得脂肪肝、冠心病、高血压的比例极高，而且一半都死了；而严格控制饮食的第二组，虽然也是猴到中年，但依旧体态风骚，100只里面才死了12只。 事实证明：吃得多，真的死得快！  3.暴饮暴食易得癌症 日本一项研究成果指出，'每顿都吃得很饱'和'基本上只吃七八分饱'的人相比，前者患癌的概率更大。 '在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，压力，买房买车的需求都是浮云，如果有时间，好好陪陪孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖'。这是32岁乳腺癌晚期女教师于娟的临终感悟。  '我是个率性随意的人，吃东西讲究大碗喝酒、大口吃肉。读书时，导师有六个研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，五个男生没有比我吃得多的。即便工作以后，仍然忍着腰痛（其实已经是晚期骨转移了）去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉七个螃蟹。' 而且，于老师还嗜荤如命，'每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然。' 不是说你吃什么就能适应什么，而是说食物到了你的身体内，如果营养不适应，就会引起你身体发生变异。 最严重的变异，就是吃出了癌症。 患癌当然是一个复杂的过程，不是单一因素决定的。食物、环境、睡眠、压力，多方面因素综合起来，慢慢让你垮掉。 但是饮食习惯的重要作用，你绝对不能忽视。 中华医学会心身医学分会主任委员、 上海中医药大学博士生导师何裕民教授建议，做到只吃'七八分饱'。  你还觉得管住嘴不重要吗？很难吗？  管住嘴，已经不仅仅是减肥需要，更是健康的需要！ |
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