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人体的血管就像家里的“水管”一样，时间久了，就会有杂质，水垢，生锈。 血管也一样，会沉淀一些代谢废物，慢慢堆积，进而堵塞血管。 而血管连通全身，一旦出现堵塞，身体就会出现相应的问题。 尤其是脑血管堵塞“最可怕”，可能会出现失语，意识障碍，甚至发现昏迷，危及生命。 血管堵塞也不是突然发生，而是一朝一夕慢慢累积的。 而在血管慢慢堵塞的过程中，身体会给你发出“信号”，此时要引起重视。 脑血管堵塞时，“手脚”会有3种表现，哪怕占一个，尽早检查一下表现1：手脚麻木 会无缘无故的手脚麻木，无力，提不起重物，手脚像有“蚂蚁”一样。 这在医学上叫做“偏瘫”，是脑血管病最常见的症状。 主要的特点就是单侧肢体较为严重，主要原因一侧大脑半球供血不足，缺氧引起的。 如发现自己有这样的表现，并且已经持续一周以上，最好去检查一下。 表现2、足动脉不明显 在脚背的最高点处称为是足动脉，将手放在足动脉上， 感受脚背的脉搏。 一个人的足背动脉搏动发生了变化，预示着动脉出现了问题。 如果发现足动脉跳动弱，不明显，或是双脚脉搏强弱不对称。 出现以上症状，多是动脉血管狭窄，堵塞，降低血液流动性，引起组织缺血，缺氧。 表现3、间歇性陂行 间歇性陂行意思就是下肢无力，行走困难，走走停停的意思。 尤其是一些老人，如突然出现走路腿无力，步履蹒跚多是脑血管堵塞，影响神经，运动功能。 建议尽早做相应的检查，以免造成严重的后果。 此外，教你三个小测试，看看脑血管是否堵塞： 1、语言测试，测试是否可以完整的说清楚一段话。 2、微笑测试，做“露齿”微笑，测试面部是否对称。 3、举手测试，如双臂平举10秒钟，如一只手臂不能维持，尽早检查。 人过40岁，不想血管堵塞，3种食物少吃一口也行！1、高糖食物 食物中糖摄入过多，会引起血液中血糖升高，进而增加血液粘稠度，诱发血栓形成。 此外，糖摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，易堵塞血管。 糖分会产生更多的碳水化合物，也容易引起肥胖，对血压的压力大大提高。 食物来源：糕，点心，糖果等。 2、油炸食物 食物经过油炸，就变得色香味俱全了，很诱惑人的口腹之欲。 但是油炸食物，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞。 此外油炸食物，容易产生反式脂肪酸，进而诱发血栓，斑块形成。 食物来源：炸鸡，炸薯条，糖醋排骨等过油菜也尽量少吃。 3、腌制食物 咸香咸香，咸能提味，这让很多人都贪食咸味。 但是吃太多盐，或是腌制食物，血管可是承受不了。 据调查统计，9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关。 腌制食物盐分过高，可升高血压，增加心梗，脑梗的发生几率。 食物来源：除了食盐，咸菜，像鸡精、酱油、火腿肠等也更要提防。 养护血管健康，预防血栓，做好以下几件事！饮——多饮水 多喝水稀释血液粘稠度，对血管起到冲刷的作用。 喝水时，要小口，慢喝，多饮，这样各个容易被 血液吸收。 早起后，以温开水为宜，200ml即可。 两餐之间，可以也可放些花茶，不仅有淡淡的香味，也可加强血管清洗度。 晚睡前半小时，适当饮一小杯水，为夜间身体代谢做好准备。 在水中加入华花苗荷叶茶泡水，清血管，更健康！ 荷叶：十分常见，其含有黄酮，和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯。 从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 富丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化。 还可清热散风，可降低血压，对高血压者，有很大的好处。 华花苗：研究表明，华花苗的水提物可降低血清三酰甘油。 可以有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。 三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。 控——控情绪 人们生活压力越来越大，情绪很难控制，一有点风吹草动，就可能变得焦虑，暴躁，紧张等， 而长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，会增加发生血管痉挛的可能性。 长期以往，阻碍正常血液循环，最终诱发血栓，而一旦血栓脱落，随血液流动，就会堵塞血管。 因此，生活中保持稳定的情绪，也是对健康最大的呵护。
降——降血压 高血压是脑梗的“罪魁祸首”，90%以上脑梗患者都患有高血压。 主要是长期血压升高，导致血管内皮损伤，加速动脉硬化的形成，就会导致血管堵塞， 一旦出现高血压，要积极用药，稳定血压，降低心脑血管疾病的发生几率。
敲——敲脚心 足部136个穴位反射区，对应人体五脏六腑。 每天泡脚，双脚按摩都是必不可少。 揉搓脚板底部的脚筋，经常敲打脚心，一定要感受到足部发热、经络通畅舒服。
动——坚持运动 久坐，不运动，是血管健康的致命因素。 长期不运动，血管里面的“垃圾”不能及时排出，血液流动受到阻碍，增加血栓形成的风险。 生活中，切莫过于懒惰，每天坚持运动，有利于身心健康。
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