|
现在的大学生都有一个通性，那就是迷茫和不知所措。 很多大学生虽然表面上在接受着高等教育，但其实却如行尸走肉一般，关于未来的设定和打算，可以说什么都没有。 甚至是不知道自己在学些什么，为什么要学，学完了怎么用，只是为了上学而上学。 26岁的小婷就是这样的一个女孩，她甚至是没有自己的梦想，她不知道自己最喜欢什么。 从小都是按着父母的意愿学习读书，毕了业也按照父母的意思考了个安稳的工作，只不过是工作很无聊，单位都是一些年长的安享生活的中老年人。 小婷觉得自己这么年轻不应该就在这可是养老，所以她决定做一回自己，偷偷瞒着父母辞了职，想去外面好好的锻炼锻炼自己。 离职后，小婷刚开始每天打扮漂亮的去找工作，可是找了几天就厌烦了，觉得很累，休息一段时间再整装出发也不错，所以她就决定给自己放假。 晚上后半夜睡，中午睡到自然醒，一天就是中午一顿饭，饿了定个外卖，然后就继续摊在床上。看看言情剧，刷刷娱乐新闻，反正手机必不离手！ 其实之前小婷的大姨妈就一直不规律，但是这次已经三个多月没有来大姨妈了，她这才到医院去检查。 医生说她是卵巢早衰导致的停经，卵巢早衰常常和不孕不育连在一起，小婷一听当场就吓哭了，求着医生救救她。医生建议她立刻改变作息并开始接受治疗。 可是卵巢早衰一般都是40岁以后的人才爱得的病，小婷才26岁啊！ 通过了解发现，医生叹息：这两件事做太多了。 一个是饮食极其不规律。一个是作息极其不规律。 两件事综合导致小婷营养摄入严重不足，身体长期处于兴奋状态，导致其雌激素、孕激素、雄激素等分泌都乱了套，久而久之卵巢早衰了，继而就停了经，还可能因此不孕不育。 其实作息和饮食都是间接因素，内分泌失调才是元凶。
1、频繁做手术 一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。 如果反复多次手术，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。 2、情绪消极化 女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢。 肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。 3、久坐 女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。
一、“生育”关女性，结婚生子是一辈子必经的过程，但是如果你还没有做好要孩子的准备，就一定要做好安全措施。 在性生活当中，尽量避孕，不要因为一时的冲动而伤害自己的健康。 研究发现，如果经过多次人流的女性会对子宫和卵巢造成不可修复的损伤，在避孕措施中避孕套是最安全的一种。 二、“家庭”关女人一旦结了婚，大部分人会失去自我，每天围着丈夫，孩子转，时间一长，往往会失去自我。 建议女性不管婚后什么情况，都要保证自己有收入，有工作，要知道，只有自己才是最靠得住的。 数据显示，长期做家庭妇女的人，一直伸手跟老公要钱的人，衰老的速度往往会比职场的女性要快； 三、“情绪”关女性随着年龄的增长，便会产生一种越来越强烈的恐惧感，常常会感觉到焦虑，抑郁，紧张。 这些情绪会抑制抑制大脑皮层，导致女性的内分泌紊乱，进而导致女性的卵巢早衰。 所以，女性日常对自己情绪要有一个良好的管理，并且平时还要学会纾解自己的情绪，不要在这种情绪中出不来。 四、“体重”关不知道大家有没有发现，随着年龄的增长，不管是男性还是女性，管理体重变得会越来越难。 这是因为年龄增长，会导致我们身体自我代谢的速度减慢，由此身体中的脂肪就会储存，导致肥胖的发生。 而女性一旦体重超标，不仅在外表上看着会比同龄人老，身体的负担也会加重。
一、养肝，气血充足女人养好肝，气血才能充足。多饮茶水，可促进循环，帮助人体排毒，减少肝肾负担。 用一些药用小植物，搭配泡水喝，对于肝脏健康，大有益处。 刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，促排毒。 刺玫菊，就是一种野生的小玫瑰花，其药性温和，用其泡水喝，对于女性健康，十分有益。 《本草再新》记载："舒肝胆之郁气"。将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。 刺玫菊，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发，减少生气、郁闷等不良情绪。 此外，刺玫菊，还可以活血化瘀，调节内分泌，并且，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌肤健康，也是不错的选择。 二、养肺，皮肤会好肺主皮毛，肺好皮肤才好，相反，如果肺不好，人的面色就会比较晦暗，看起来也会显老。 女人要养护好肺脏，要多吃白色食物。白色食物碳水化合物、蛋白质比较多，有增强体质、润肺的作用。 百合甘，寒。归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。新鲜的百合，其含黏液质，可对人体起到润燥清热的作用。 百合含有的维生素C及维生素E等其他维生素可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤变好。 雪梨性凉，微寒，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，初春常有呼吸系统疾病、痰多，多可利用雪梨清热化痰。 另外，雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康。 三、养心，学会倾诉情绪我们都知道，女性在进入更年期后，自己的情绪有所失控，容易出现乱发脾气的现象，所以女性一定要控制好自己的情绪，学会发泄，以及跟朋友倾诉。 让自己的心态平和，这样不仅能够避免身体内分泌失调，还能够避免一些其他疾病的发生。 四、养体，健骨运动不可少运动减少的话，骨骼内的血液循环就会减少，使骨骼的钙质容易被吸收和移出，从而导致骨量的丢失，可引起骨质疏松。 因此女性平时尽量多进行有氧运动，如：散步、游泳、打太极拳等。 参加户外运动有助于接受阳光照射，一方面可杀灭身体的细菌，另一方面还有助于机体合成维生素D3，促进钙的吸收。 五、养眠，睡前改变光亮绝经期的女性会有失眠的情况，这时如果再开灯睡觉，过亮的灯光反而会变得刺眼，影响脑神经，使人体不容易进入睡眠，因此，一定要学会睡前改变光亮。 昏暗的灯光有助于睡眠，，且昏暗的灯会来刺激身体反应，从而达到缓解失眠的效果。
|
|
|
