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一提起糖尿病，很多人会心生恐惧，有些人当被检查出来糖尿病后，会变得沮丧，悲观，甚至怨天尤人，郁郁寡欢。虽然糖尿病目前没有可以根治的方法，但是积极治疗，保持良好的心态，健康的生活习惯是可以控制住血糖，获得和常人一样的生活质量。 我们所知道的糖尿病患病原因，无非是遗传，肥胖，饮食不健康等原因，可能很多人都没有想到情绪也会导致糖尿病，很多人都忽视了。下面就让我给大家具体讲解下。 为什么情绪也会导致糖尿病呢？ 因为我们体内胰岛素的分泌除了和血糖以及激素分泌有关外，还和自主神经功能有关。当一个人处于紧张焦虑的状态下时，交感神经就会变得兴奋，从而直接抑制了胰岛素的分泌。而且这些不良情绪还会使得肾上腺素等升糖激素加快分泌，间接又影响到了胰岛素的分泌。 如果长期处于这种不良情绪下，身体的胰岛素细胞就会出现功能障碍，导致胰岛素无法正常分泌，久而久之就会导致患上糖尿病。 对于正常人来说，控制好情绪有利于预防糖尿病，而对于糖尿病人来说，控制好情绪，有利于控制好血糖。所以学会控制好情绪，对于我们保持身体健康非常有必要。那么有哪些情绪能够引发糖尿病呢？ 容易引发糖尿病的3种情绪 1、心情烦躁 现代生活节奏加快，尤其是一、二线城市，竞争压力巨大，九九六工作制成了常态，有的人甚至会通宵达旦的工作。这样使得精神始终处于高度紧张状态，工作时间长，休息时间少，不能及时放松心情，久而久之，情绪变得很差，害发脾气，心情烦躁。长期下去肯定会伤害身体健康，当然也包括有可能得上糖尿病。 2、生气易怒 中医上认为，怒则伤肝，生气容易导致心血管疾病。据研究显示糖尿病患者中有30%～50%的人会有生气易怒的现象，这样下去，非常不利于血糖的控制。所以生活中要学会控制自己的情绪，学会放宽心态，这样有利于保持血糖稳定。 3、悲观抑郁 随着生活压力的加大，抑郁症也出现在了人们视野中。患有抑郁症的人会严重影响日常生活，糖尿病人心情抑郁则会加重病情。一般人都会认为抑郁症是种心理疾病，其实大多数抑郁症都是和内分泌失调有关的。 因为内分泌失调会导致身体出现一系列不规律的情况，开始时不能引起人们足够重视，慢慢发展就会影响到体内的代谢系统，所以患有抑郁症一定要及时就医治疗。 我们怎么做才能调节好情绪变化呢？ 多学习正规杂志上的糖尿病科普文章，对此病有正确的认识，多沟通，学会排解不良情绪，可以多看些轻松有趣的书和电影电视剧，多听音乐，常喝点具有疏肝解郁，调节心情的玫瑰花茶，都可以帮助你缓解情绪。 室内环境装修也很重要，尽量选择柔和的颜色，避免粉刷红色和黄色。一定要多运动多锻炼身体，只有身体素质提高了，才能更好地战胜心理压力。 |
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