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解某某，女，49岁，长期失眠，睡后易醒，醒后睡眠难以接续，平素情绪不畅，心烦口苦，右侧胸胁痛，时有胃脘胀满不适。舌红，苔黄腻，脉弦细。 睡眠虽然由心神所主，但与中焦诸脏腑密切相关，胆属木应于东而主春生之气，为清净之府，性喜疏泄而恶抑郁，喜宁谧而恶燥扰。 她平素情志不畅，肝郁气滞，胆失疏泄，木不疏土，气机不畅，肝胃不和，故见胃脘不适，胸胁作痛；胃土郁滞，纳化失常，痰湿内生，痰浊郁热，痰热内扰，心神不宁，故见不寐、口苦；舌红，苔黄腻，脉弦细均为痰热内蕴之象。 所以，治以疏利肝胆、清热化痰、和胃安神。 处方：温胆汤加味——陈皮 半夏 茯苓 生甘草 枳实 竹茹 郁金 石菖蒲 金钱草 赤芍 香附 合欢花 酸枣仁 夜交藤 💛但是，普通人，不会开方子，也不会配伍，更不会辩证。日常生活中，怎么调理失眠呢？ 建议你一个茶饮的小办法，常服有效——逸眠茶： 酸枣仁、百合、茯苓、莲子、菊花、栀子、山药、桑葚、牡蛎、玉竹、大枣、甘草。  |
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