在日常生活中运用意识

妈妈 张磊 - 妈妈  

练功生活化，

在日常生活中，

按气功学的要求运用意识。

《太上老君说常清静经》里说：

“真常应物，真常得性；

常应常静，常清静矣。”

要使自己的意念和精神活动，

始终处于一种清静的状态。

这就要靠修养意识了。

　练功的时候，

胳膊一动、一抬腿、一转身，

可以感觉到气了。

你把这动作拆开，

在日常生活当中也要这么去做，去体会。

形神庄、捧气贯顶法，

可以说把人的各种动作都包括了。

你们想想看，

还有什么别的动作没有？

脑袋前、后、左、右转圈；

胳膊的曲伸，手指、腕的动作；

腰部侧着的、前后的转动；

胯、腿、脚的动作；都有了。

把它运用到日常生活的动作中去。

比如，在日常生活当中，

一拿笔，练钩手；

洗衣服，练含胸、练推揉、练拧辘轳（练腰的）。

还可以带着呼吸，

那比练功时更易于集中精神了。

动作又单一，

“嗤——嗤——”搓着，

一推一拉，一推一拉。

这些动作都可以多体会，

真正把练功的体会，

用到日常生活当中去就行了。

你能加深体会、

加深联系，

那生活也都是练功了。

如果联系不好，

那就是练功意识不强。

（老师讲《在日常生活中按气功要求运用意识》）