 形意拳的崩拳，衲子开始是坐着练习的。其实，不光崩拳如此，五行拳一开始都是坐着练习的。坐着的状态下练习一段时间，真正掌握所有动作要领之后，才是定步练习和活步练习，活步又分为跟步崩拳、顺步崩拳和拗步崩拳。  现在很多人学习和教授形意拳，上来就是活步崩拳，这在形意拳来说，是非常忌讳的事情！老辈儿人教拳，这是绝对不允许的。因为学拳容易改拳难！真正理解和掌握形意拳的动作要领，是很困难的，这也就是为什么说形意拳易学难练、易学难精的原因。  崩拳起意在大敦，崩拳是胯打。崩拳的拳形拳势非常非常简单，但这个“简单”，却需要我们首先要开腕，开肘、开肩、开肩胛骨、开肋、开脊、开胯、开踝骨、开膝盖、开内脏……可以说，如果没有这个筋骨、关节、内脏的盘练和开发基础，崩拳只不过是个“空壳”。  在崩拳的练习过程中，哪里感觉别扭，那就说明哪里还没有盘练与开发好，那就要下大力气继续去有意识地多去盘练和开发。刚开始练习崩拳的时候，恩师不允许身体多动，不让出拳，就是为了让能够更好地体会“胯打”—不打出崩拳，而是练习胯肩合劲。  这个过程，也要经历半年左右的时间。恩师说，是为了要养成好习惯。衲子经常到当地各个公园去观察和欣赏人家练拳，看练习形意拳的大都是在哪里直眉瞪眼、咬牙切齿地“嘿！嘿！嘿！”恩师说，形意拳是很松活、很空灵的东西，绝对不会出现面目狰狞、力如吃奶。因为只要感觉自己使用拙力，那出来的就是“营气”和“卫气”；只有松灵、空灵，出来的是真正的“元气”和“灵气”。  真正的崩拳，回身转身是接“狸猫上树”和“鹰捉下势”，看公园里很多练习者，感觉这两个动作式子实在不好练，干脆自己给省略简化掉了。这两个式子是不能够省略简化的，“狸猫上树”在形意拳其实是个绝招，“鹰捉下势”是非常高妙的擒拿……  |
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