降糖食物有哪些？

降糖的食物，实际上是不存在的，任何食用的食物都不会具有降糖的作用，能够降糖的只有药物，而人体只有胰岛素是具有降糖的作用，其它分泌的激素都是升糖的激素，或者是不会影响血糖变化的激素。降糖的食物在一些保健品的宣传中，可能有一些患者会发现，南瓜降糖，山药降糖，其实这些都是不可能存在的。

山药，南瓜含有的淀粉成分非常的多，如果大量的使用可能会使糖尿病患者血糖明显的升高，不利于患者血糖稳定。如果想要血糖比较稳定，需要有一个良好的饮食习惯，碳水化合物类的食品，每顿中必须要有，其次是绿色的，纤维类的食物以及蛋白质的食物，只有饮食的均衡才能使血糖稳定，不会出现餐后血糖快速的上升。