香蕉用水煮熟后，坚持每晚吃上一点，竟有想不到的好处，太神奇！

香蕉香糯可口，很多人都喜欢吃，里面的营养丰富，其中钾元素和镁元素含量较高，香蕉如果煮熟了吃，还含有丰富的膳食纤维，有人会问了，香蕉可以生吃，为何还要煮熟吃呢？

先把水烧开，然后把香蕉皮去掉，香蕉和香蕉皮一起放在水里煮，大约十分钟后捞起吃了，煮香蕉的水也是可以喝的，香蕉皮中含有丰富的钾和镁，这些都是人体不可或缺的物质，能很好的镇定神经，减肥效果更好。

煮熟的香蕉还可以用来治疗高血压，煮香蕉时，香蕉皮中含有的大量钾元素，可以让神经肌肉变得正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡的发生。

香蕉和冰糖一起煮水吃，把香蕉切成段，再把准备好的冰糖捣碎，放在碗里后隔水蒸，冰糖全部融化后就可以食用了，香蕉经过这样的做法，可能会很难入口，但是却对咳嗽有着良好的效果，不信的话，可以一试。

熟透的香蕉有着更好的通便效果，是因为生香蕉中含有大量的鞣酸，会减少肠蠕动及渗出，反而是煮熟的香蕉中含有的膳食纤维更丰富，能加快肠道蠕动，缩短排便时间，具有很好的润肠通便功能。香蕉香糯可口，很多人都喜欢吃，里面的营养丰富，其中钾元素和镁元素含量较高，香蕉如果煮熟了吃，还含有丰富的膳食纤维，有人会问了，香蕉可以生吃，为何还要煮熟吃呢？

先把水烧开，然后把香蕉皮去掉，香蕉和香蕉皮一起放在水里煮，大约十分钟后捞起吃了，煮香蕉的水也是可以喝的，香蕉皮中含有丰富的钾和镁，这些都是人体不可或缺的物质，能很好的镇定神经，减肥效果更好。

煮熟的香蕉还可以用来治疗高血压，煮香蕉时，香蕉皮中含有的大量钾元素，可以让神经肌肉变得正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡的发生。

香蕉和冰糖一起煮水吃，把香蕉切成段，再把准备好的冰糖捣碎，放在碗里后隔水蒸，冰糖全部融化后就可以食用了，香蕉经过这样的做法，可能会很难入口，但是却对咳嗽有着良好的效果，不信的话，可以一试。

熟透的香蕉有着更好的通便效果，是因为生香蕉中含有大量的鞣酸，会减少肠蠕动及渗出，反而是煮熟的香蕉中含有的膳食纤维更丰富，能加快肠道蠕动，缩短排便时间，具有很好的润肠通便功能。