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失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事 我今年24岁，两年前因为事业还有感情压力导致我第一次失眠开始，我记得清清楚楚那天一夜未眠，在之后的日子里陆陆续续出现了失眠多梦的情况，就这样持续了两年之久。 我失眠的症状是：有睡意，但是一睡着就心里一紧的感觉，然后马上就醒了，整晚都是这样的重复，后来我有吃过安眠药，的却是当晚回家吃了就睡了，睡的很沉，第二天醒来感觉神清气爽的，别提有多开心了，好景不长大又开始失眠了，安眠药已经不管用了，因为看过一些电影影响怕安眠药会引起精神分裂就停吃了，这个时候我才悔不当初，所以这两年一直有在健身，可有一些心理上的原因，差一个契机说不定得熬到自己完成自己的理想或者开始一段新的感情。 我就是在这个机会下，认识了大当家的，他告诉我当一个人的生活，面对各种各样的压力，这些压力令她承受不住的时候，或者说长期处于非常压抑，封闭的环境当中，就容易出现各种各样的心理问题，而抑郁症就是潜在的一种，长时间的心情低落，对一切都不感兴趣，太多的情绪无处释放，一直积压在心里，患得患失都毫无感觉，论你遇到了什么心理困扰，不管是多么严重的强迫症，焦虑症，社交恐惧，人格障碍，最重要的是，一定要放下恐惧心理，换一种心态去看待，千万不能一直与之对抗，一味的想要消除，避免陷入新一轮的焦虑，敏感当中，那么这些问题就会演变的越来越复杂。 经过调理近半年已经恢复了许多，已经由失眠多梦发展到现在睡觉会多梦，就是可以睡的着躺下以后就开始做梦，就像演电影一样，一晚上做好几个梦第二天还不记得梦见了啥，大当家的也说他也曾经做过恶梦，在梦中自己被人追赶，梦中的自己不停的奔跑，梦中的自己感到恐惧、惊慌，不知所措，甚至走投无路，虽然是在睡梦中，但是恶梦中的自己是痛苦的，感觉好像是真实发生的一样，第二天醒来，突然回忆起，原来昨天晚上做的是一个梦，不是发生的真的，自己马上就松了一口气，感觉全然放松了，一颗悬着的心马上就放下了。 所以一切都是心在作怪，对失眠，你认为有害你身体就会有症状反应，做梦你觉得难受你就会纠结，把一切合理化， 就没事了。 |
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