腰椎间盘突出症是一种由椎间盘退变、纤维环断裂、神经根刺激或压迫引起的综合征。大多数患者有腰椎损伤史，病发常见于腰负重或突发性腰痛的过程中，腰椎间盘患者在日常生活中需要注意进行保养，这样才有利于患者的健康。
那么，腰椎间盘突出的病因是什么？
第一、由于腰椎受到损伤导致
如果腰椎不小心受到了一些意外的操作，若长期不进行治疗，或是再次受到伤害旧疾复发，从而造成腰椎间盘突出，或加重疾病程度。
第二、由于遗传因素
导致腰椎间盘突出症的原因，也与遗传有很大的关系，有腰椎间盘突出家庭史的，更易患上腰椎间盘突出症。
第三、腰椎间盘退行性变化
这是影响腰椎间盘退变的主要原因，髓核变性主要是由于含水量减少，椎体不稳，脱水引起的病变等病变所致，其主要表现为韧性的降低。
第四、由于椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘成年后逐渐缺乏血液循环，修复能力较差。其他一些诱发因素也可以导致椎间盘的压力突然增加，即可能导致细胞核的弹性较小的细胞核通过变得不那么坚韧的纤维环，使细胞核突出。
第五、由于先天性异常
包括腰椎骶化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等，这些因素可以改变下腰椎的应力，导致椎间盘内压的增加，导致椎间盘的退变和损伤。
那么，怎样预防腰椎间盘突出症？
第一、坚持睡木板床治疗
这对于治疗腰椎间盘突出症效果很好，木板床可以减轻椎间盘的压力，减轻疼痛，长时间坐着会导致腰腹肌肉的长期强度，腰压增加，引起疼痛，应避免长时间坐着。
第二、可用软物垫在腰部下方
患者可以在坐、卧、或躺着时，可以使用一些软物垫在腰下，长期坚持，对于腰椎间盘突出症状可以得到缓解，对于治疗也能起到积极的作用。
第三、注意休息避免劳累过度
腰椎间盘突出症患者不宜过度劳累，这会加重病情。当疼痛加剧时必须注意卧床休息。如果需要长时间站起来，可以在系上安全带来加强腰部的保护。平时要注意适当放松腰部，多做腰部按摩，但不要太用力。不要长时间弯腰负重，以防疼痛复发和病情加重。
总之，腰椎间盘突出症患者，在日常生活中应避免负重或运动过于激烈，若感觉腰部酸痛时，要注意卧床休息，也可以用腰带来保护腰椎。平时加强体育锻炼，特别注意加强腰腹肌的力量练习，这样可以令腰腹肌承受力增强、从而能起到保护腰椎的作用。
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