腰椎间盘突出越来越严重?骨科专家来支招,让你不再腰痛轻松如故

2018-05-10  娃哈哈glo...

同济药科大学陈卫衡教授



随着年龄的增长,各部位的功能逐渐衰退,容易造成骨髓丢失,容易发生腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的病因:遗传因素、外伤后遗症、寒战等因素。腰椎间盘突出症患者通常会出现腰痛、肢体麻木等,从而导致腰椎间盘突出症的活动困难。那么谁容易患腰椎间盘突出症呢?

1.职业因素:本病是一种常见病、多发病,广泛存在于各行各业,但在劳动强度较大的行业中更为普遍。此外,长时间坐着的人中有很大一部分患有疾病。例如,驾驶员长期坐着和颠簸很容易诱发椎间盘突出。

2.过度负荷:腰部负荷过重,长时间弯腰工作时,腰椎间盘重量超过100千帕/平方厘米时,需长时间弯曲重量,即造成椎间盘破裂。

3.外伤因素:外伤由于腰椎排列的生理突出,椎间盘厚度薄,当患者在腰部受伤、跌倒、腰部等时,髓核向后运动,并导致椎间盘突出。

中医认为邪气是由内虚、气虚、寒湿侵袭引起的,导致脊髓内外的阴阳不平衡

局部瘀血水湿内停,气机不畅,失于宣通而形成虚实寒热夹杂的滞证。下面分享一偏方:

处方:白芍20克,白芥子、桃仁、生地各8克,柴胡、甘草、乳香、木香、枳壳各3克。每日1剂,水煎分3次服。


方法:取透骨草、伸筋草各30克,当归、红花、川芎、桂枝、续断、萆薜各15克,川乌、枳壳、川牛膝各10克,细辛3克,用水泡湿1个小时,装入布袋,放人微波炉专用的玻璃器皿中,微波炉高火加热20分钟,热敷在腰椎上,药凉后加热再敷。每日2次,每次30分钟。

总之发病机理不封闭,气血瘀阻,无痛苦。腰椎病发作的内因有寒气、气血不足,内正气量不足。所以中药外敷的方法是非常好的,通过皮肤,有效成分通过皮肤通过焦点,除了休息的一天,以及保护腰部,注意日常生活细节,养成健康和良好的习惯。



注意事项:首先不要贪凉,腰椎间盘突出压迫神经,会正常神经水肿和发炎,腰部和背部肌肉紧张,整个腰部血液循环下降,神经对外界刺激的敏感性增强。冷空气的刺激不利于腰部血液循环。它刺激神经,加重腰椎间盘突出症的症状,加重疼痛。


其次,正确的姿势应该是直眼、挺胸、直腰、直立腿,而脚之间的距离与骨盆的距离大致相同。站立不宜太长,应适当进行原位活动,龙是腰部和背部活动,以缓解腰部和背部肌肉的疲劳。

最后,饮食要轻,小心油炸食物,多吃高蛋白、低脂肪、高热量和高纤维素的食物,保证营养,防止便秘。具体腰椎间盘突出的饮食注意事项:

1、饮食应以蔬菜水果为主,疏菜放一点盐和油煮熟,吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁,使肠退内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因便秘会使疥状加重。

2、宜适当补充蛋白质,尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。

3、饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适省补允动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果含量少,可适当吃些营养补充剂。

4、宜食膳食纤维多的食物,如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。

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