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高效学习看我的 小伙伴们有没有感觉自己 明明用了很长时间学习 却迟迟收不到效果 或是时间利用不充分 任务安排不紧凑 导致浪费了许多时间 很多小伙伴都有这样的困惑吧 下面是商商搜集来的一些 提高效率的方法 希望会给你们带来帮助 1 明确目标，具体计划 首先在开始学习前，必须问自己：为什么要高效学习？这一点很重要，如果你没有明确的意愿和目标是很难让学习效率变高的。 其次，目标的确定要具体化，不能泛泛而谈。比如，学习目标是成为一个优秀的人。那么什么的程度是优秀呢？这无法衡量。倘若把这个目标设成期末考试成绩在专业中排前多少名，或是各科成绩在多少分以上。这样的目标就变得具体化，而且容易衡量。 计划的制定同样要求具体化，否则无法衡量自己是否已经完成计划。并且要具有可行性，不可制定自己无法做到的，或是过量的计划，这样的计划制定出来是没有意义的，只会损伤自信心。 2 寻找状态，保持精神饱满 好的身体才能支撑起充沛的精力。在学习的空余时间不要忘记加强体育锻炼。同时养成良好的作息习惯也是保证精力充沛的重要前提。 要寻找合适时间点进行学习。科学表明6点到10点，13点和14点，20点和21点。在这三个时间段的8个小时，人们的工作效率是最高的。在这时间段可以学习比较困难，或是耗费精力的学科，更有利于提高学习效率。 在学习的过程中也要选择相对安静的学习场所，将与学习无关的东西清理干净，以便于注意力的集中。同时也要调整自己的状态，消极的情绪也不利于学习，需要及时把自己调整到适合学习的状态上来。 3 寻找科学的方法，助力学习效率 以教为学。这个词很容易理解。就是把自己的学到的东西讲给别人听，这个过程将学习与实践相结合。如果讲不出来，说明自己还没有完全掌握，再回去学习。 而且讲给别人听有利于进一步加深知识印象，也可以增强自信心和自豪感。 交替学习。学习同一学科2小时，和分别学习不同学科2小时，效果是完全不一样。持续学习会阻碍技巧上的进步速度，混杂学习，能够深化对每一门学科的掌握。所以学习时学科切换，保证大脑对学习不会有疲惫感，不断接触新知识,反而能提高学习效率。 避免盲目题海战术。题海战术有时只会让你本就熟悉的知识更加熟悉，不熟悉的只是提高有限。要找到自己知识的薄弱点，重点巩固，才会起到提升的效果，否则做的只是无用功。 4 建立反馈机制，反馈学习成果 反馈机制这一点十分重要，无论学习还是其他，有了反馈，才知道自己差距和不足。建立反馈（奖励）机制对于坚持学习是最为重要的。 反馈机制需要明确，看得见的，比如说学习能够让自己变得优秀类似这样的反馈太笼统，感受太模糊，不够明显。通过达成或者未达成的反馈机制，激励着学习动力。 逐渐的，这就形成了正向循环，学习就变得更有动力了。学了就要奖励，完成小目标就小奖励，完成大目标就大奖励。最后学习会嵌入到生活的每一个角落里，成为生活的一部分。 学习不是一天两天的功夫 需要日积月累的努力 盲目学习，不讲究方法 只会事倍功半 只有找到合适的学习方法 才能做到事半功倍 所以小伙伴们要加油哦 |
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