王芗斋谈拳语录

1、站养生桩要站透了，浑身上下要有松沉笃实的劲，举手投足要有牵挂之感。

2、站养生桩要保持身体拔地欲飞之感，站时可以先紧一下，再松一下，找找感觉。

3、养生桩与技击桩某种意义上讲是一念之差。

4、站技击桩要丁步与八步之间找东西，身体要往后靠，保持含蓄的劲。桩架要撑起，最关键头顶要领起来。前膝往前上指，脚要有回拉的劲，胯要裹，后脚尖在一定程度上尽量不过膝盖，后大腿外侧吃劲就对了。

5、站桩得劲后，每打一拳自然就拥上去。

6、郭云深先生站桩时把脚插在门槛下面，以利下势，以利下盘不失稳。

7、站桩一次保持的时间要长，尽力多站一会儿，站到最后一两分钟，可以把式子下到最低，步子最大，尽量让自己累一点。

8、试力犹如哄小孩，劲大不成，劲小不成，手前推时要沉肩、含胸，用身体前摧；双手回拉时意念要往前，前推时意念要往回。试力最高阶段要有指过留痕之意。

9、试力的作用就是用意念调动和支配全身的肌肉尽量参加，以至全部参加工作，最后力争做到每个动作都是一动而全身皆动的整体运动。

10、手到步到。手到步不到，打人不为妙。

11、要想着手比身体重，操拳、试力要想着手把身体带起来。

12、练步子起右脚时，左腿好像是中间的腿才稳，脚落要向前放，不要向边上放。磨擦步要肩胯动，要提胯，胯应是侧的，在脚往前问时慢慢把它正过来。

13、推手是断手的放慢动作。

14、推手时要点紧、身上松，开始练做不出来，但要想着。

15、力随时要含着，力都是向回的，不能向前。老先生说打人如牵牛才狠。

16、不是指着对方中线，要拉着对方中线，控制对方中线。

17、推手时不要平行，要有高低顿挫。

18、推手时不要怕输，要敢于把对方放进来，听着对方的劲而变化。

19、拳打在对方身上，前胸后背都痛，是意念的关系，神意足，这和李广射虎同理。

20、越想打得狠越要放松。一般人一想打就紧成了棍，有力也发不出来了。

21、没有接触你时是局部，挨上你是整体。局部走起来，挨上你身体的劲“腾”就追上了。