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【每天学习一个穴位】 神门穴——防治老年痴呆、缓解失眠 心藏神，主神明，既主宰思维情志，又协调调节各脏腑之精气，因此神门穴又被称为“人体精气神的大门”。 神门穴具有安神、定志的效果，还能缓解失眠、心烦等问题，对预防老年痴呆也有一定作用。 50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。 取穴方法: 在我们手腕小指根部，靠近手掌侧，可以摸到一块圆圆的骨头，叫豌豆骨，在豌豆骨下方凹陷处，腕横纹上，此处即是神门穴。 按摩神门穴可进行掐、揉、点按等刺激性操作，以有轻微酸胀感为宜，失眠患者，此手法最适合在晚间睡前操作，平卧位双手交互按摩，每侧穴位按压2-3分钟，交换至对侧，略带困意即可停止，自然休息。 进入夏天后很多朋友都会遇到失眠的问题，这个时候可以按揉刺激神门穴，即养心又安眠。    |
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