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当你突然发现自己的脸上出现了色斑，那么极有可能是你血液当中的垃圾过多导致的。这些垃圾物质我们虽然无法看到，但是毕竟是在我们血液当中，对我们的健康是肯定有一定影响的。下面51养生网小编列举的这些食物堪称是血液垃圾清道夫，看完多吃让血液干净通畅无阻。 冬瓜——能净化血液环境 冬瓜吃最适合了，在冬瓜当中含有较为丰富的维生素C物质以及蛋白质物质，而在中医方面则认为，它们能够帮助我们的身体分解多余脂肪，同时净化血液环境，能够清热化痰，消肿利湿。 芹菜——能帮助稳定血压 经常食用芹菜，可以帮助我们稳定体内的血压水平。在芹菜当中含有一定的芹菜素以及钾元素。通常在我们食用的时候，尽量把芹菜焯水之后，加入食醋啊，大蒜啊一起进行凉拌食用即可。 大蒜——能降低血栓的形成 不少人应该都知道在大蒜当中含有一种物质叫做大蒜素，它可以降低身体肝脏在合成胆固醇所需要酶的活性，从而起到降低体内胆固醇水平，从而保证血液健康。另外在大蒜当中还有一种物质叫做大蒜新素，这种物质可以有效组止血栓的形成以及减少血液当中的胆固醇物质，能够帮助增加体内的高密度脂蛋白，从而从根源上大大降低血栓的形成。 甚至在民间也有说用大蒜来治疗鼻炎的说法，不过目前并没有相关科学的证实，所以对于大蒜治疗鼻炎，大家还是能够找专业的医生进行治疗。
芥麦面——加强血管的韧性 血管的韧性，弹性是相当重要的。而我们常见的芥麦面当中营养十分的平衡，而且含有的各种什么赖氨酸、蛋氨酸等等，都是我们身体血液的必须物。另外，芥麦当中除了必须的维生素B1之外，还有B2、烟碱等物质能够帮助我们加强新陈代谢功能。芥麦面所含有的营养物质，可以帮助我们改善体内的高血脂、强健我们的血管，所以这么好的食物千万不要错过。 海带——加强血液垃圾排出 在海带蛋中含有十分丰富的碘元素，如果经常食用可以帮助我们补充碘元素。另外，在海带当中还有一些成分能够跟血液当中的有毒物质相互结合，对于排出血液当中的垃圾物质和有害物质十分重要；而且多吃海带还可以起到减肥的效果哦。 猕猴桃——打造韧性的血管 在猕猴桃当中可加入维生素C，是我们身体合成骨胶的必备原料之一。猕猴桃能够帮助我们打造具有韧性的血管，并且还能够起到调节血压的作用。另外它对于食欲不振，睡眠不好、疝气、痔疮等有着不错的食疗效果。不过在榨猕猴桃的时候，大家请记得不要去皮，因为在猕猴桃的表皮当中含有一定的清血营养素。
黑豆——血液循环催化剂 相信对于黑豆，大家更多的印象是在于它能够帮助我们头发变黑，除此之外它也能够生血。它不仅仅能够增强我们的新陈代谢能力，同时还可以强健肠胃、帮助血液循环。这些功劳都是因为在黑豆当中含有一定的花青素物质，这种物质对于血液有着比较不错的保健作用，而且很容易被身体所吸收。 绿茶：血压血糖的最佳调和剂 说到绿茶，它能够有效的帮助我们降低体内的甘油三酯以及胆固醇的含量。不仅如此，它当中的儿茶酚还可以帮助我们有效的抑制血糖升高、血压升高以及防止血液氧化，让我们的血液变的十分顺畅。 喝茶对身体有一定的好处，不过却有些让人遗憾的是，很容易在牙齿上形成茶渍，很容易给细菌提供环境，造成口腔疾病。我们可以首先把绿茶碾碎，然后撒到食物上面，不仅仅可以给食物增添一些风味，同时还能够被身体更好的吸收。 苹果：能够抑制血小板的聚集 苹果可以说是很好的血液清洁剂。在日常生活中，对于本社你患有动脉硬化或者是低血压的朋友应该多吃一些苹果。另外适当的喝一些苹果汁会加速我们肠胃的蠕动，老话说的好，嘛：“一天一个苹果，医生远离我”。 青椒：防止血液凝固 在青椒当中含有一定的维生素物质、胡萝卜素等等，能够帮助我们有效防止血液的凝固；同时青椒当中的叶绿素，还能够帮助我们清除血液当中的毒素和垃圾物质。青椒跟其他蔬菜不同的是，青椒必须跟油搭配，才能让其中的维生素让人体更加容易的吸收和利用。
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