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拥有健康的体魄，生活才能更加快乐，身体健康，才能吃嘛嘛香。世界那么大，要多出去走走，多出去看看。年轻时努力学习工作，到中老年时拥有一定资本，便会想着去完成年轻时未能完成的事，去多陪陪以前未能有空陪的人，去看看这个美丽奇妙的世界。但是年纪越大，身体也可能会出现越来越多的问题，所以为了更好的享受生活，我们要爱护好身体。血管对我们身体极其重要，但是随着年龄的增长，而且血管的垃圾不及时清理，常年堆积，人们的血管也会出现堵塞、老化等现象。其实清理血管的垃圾一些食物就能有效做到，现在就来分享一下几种能帮助有效地清除血管垃圾的食物。  1、大蒜 大蒜能够促进人体的新陈代谢，加快血液循环，起到美容养颜的作用。另外，大蒜中还含有大量的大蒜素，能够促进血管扩张，还有很好的降血压功效，能够加强血管的通透性，有预防血栓和动脉硬化的功效。大蒜吃过后可能会味比较大，吃大蒜过后可以簌一下口去味，以免跟他人交流时造成他人的不悦。  2、香菇 香菇能够降低血小板的凝固性，防止血栓的形成，对于心血管系统有很好的保健效果。另外，还能有效地降低血液中胆固醇的浓度，所以有血脂的朋友们建议大家可以多吃些香菇。 3、洋葱 洋葱中含有的纤维素可以让我们的血液通畅无阻，被称为天然的血管“清道夫”。而且对于高血脂、高血糖有很好的治疗效果。  4、火麻仁 火麻仁能够增强毛细血管的抵抗力，增加血管的柔韧性，还能够降低血液中胆固醇的含量，能够防止脂肪在血液中的沉积，有很好保养血管功效。 5、黑豆 黑豆有很好的调节脾胃、促进血液循环的功效，是一种天然的血液循环催化剂。脾胃不好的人，可以吃多一点黑豆。黑豆还能够调养气血，调节内分泌，特别是生活不规律，内分泌失调的人可以多吃一点黑豆。早晚吃一些黑豆，能够增强血管的功能。  以上这几种食物中，像香菇，大蒜可以搭配很多食材做成各式各样的菜品，不仅可以有效清理血管中的垃圾，还能享受到丰富多样的菜式，何乐而不为呢？ 身体是我们自己的，爱护自己的身体也是对自己负责的一种表现，平时要多注意对身体的养护，不要等到身体吃不消了，才想着补救。世上没有后悔药，要多爱护自己的身体，注重对身体的调理。以上几种食物，尝试起来并不是很难，关键是要坚持，这样才可能拥有健康的身体，才能更好的去生活。 来源：搜狐健康 |
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