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《齐木楠雄的灾难》 01 《齐木楠雄的灾难》这部动漫很有意思，主人公齐木楠雄从出生就是一个超能力者。 他拥有读心术，瞬间移动，透视，先知，千里眼等超能力，但我最羡慕的还是他能一边看课外书一边阅读的能力！ 他知道所有试卷的答案，却还要在考试中控制自己，一直保持着居中的水平，以免被别人怀疑。 虽然你不可能拥有超能力，但接下来我给你罗列的高效学习法，你一定要知道！ 干货预告： 艾宾浩斯遗忘曲线……02 费曼学习法……03 5R笔记法……04 番茄工作法……05 总结……06 02 这个方法主要是针对记忆一块的，比如单词记忆。 根据【艾宾浩斯遗忘曲线】研究表明，人们在记忆一样新兴事物的时候，需要在一定的时间内进行巩固，最后才能变成长期记忆。 只要在记完一件事物之后的：5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天都复习一遍。 这样一轮下来，你想要记的东西就会变成长期记忆，很难遗忘啦。 03 【费曼学习法】，运用这个学习方法能帮助你很快的掌握一个新知识。 那么这个学习法该如何操作呢？ 第一步：在一张白纸上写上你已经学到的新知识或概念。 第二步：想象你是一名老师，你要给台下的小学生讲授这个概念，这个时候你要把自己对这个知识的理解写下来，越清楚越好，这个时候你会发现哪里理解的不够，哪里理解的比较清晰。 第三步：当你觉得哪里卡壳了，就回到原来的材料中，继续学习重新理解。 第四步：检查自己讲述的是否准确，是否啰嗦，哪里可以简练，哪里需要用生活案例去举例，去类比。 注意： 1.一定要把你讲的东西写下来，不然容易遗忘，不方便补充。 2.尽量找生活中的例子去说明你想表达的点，这样能够帮助你更好的理解。 3.讲述对象最好是个小孩子，或者是对你要讲的这个知识完全不懂的小白，如果他能听懂你所表达的意思，那么恭喜你，已经初步掌握这个方法啦！ 04 5R笔记法又叫康奈尔笔记法，这种笔记法适用于上课实时记笔记，具体步骤如下： 1. 记录（Record）。在听讲或阅读过程中，在主栏内，尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。 2. 简化（Reduce）。下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括（简化）在回忆栏，即副栏。 3. 背诵（Recite）。把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地复述课堂上讲过的内容。 4. 思考（Reflect）。将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目。并随时归档。 5. 复习（Review）。每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。这种做笔记的方法初用时，可以以一科为例进行训练。熟练后再用于其他科目。 05 【番茄工作法】帮助无法马上进入学习状态的胖友们，慢慢养成学习习惯。方法步骤： 1.每天将今天要完成的几项任务写在纸上。 2. 设定你的番茄钟（定时器，闹钟等），时间是25分钟。 3. 开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。 4. 停止工作，如未完成该任务就先在后面画个X。（如完成该任务就在列表里划掉。） 5.休息5分钟，适当活动一下身体。 6.开始下一个番茄钟，继续完成该任务。（开始完成下一个任务。） 7.每4个番茄钟后，休息25分钟。 Q:如果在某个番茄钟的过程中，突然想起一件事情未完成怎么办？ A:判断该事件是否紧急事件，如果是，就结束这个番茄钟，之后在重新开始这个番茄钟。如果不是，就讲这件事情写在列表外的其他位置，先完成进行中的番茄钟，等结束了再去处理这件事情。 06 虽然我给你们整理了一坨好的学习方法，但是你们一定不要只“在看”，不在学啊！ 最后整理一遍： 记忆法——艾宾浩斯遗忘曲线。 学习法——费曼学习法。 笔记法——5R（康奈尔）笔记法。 工作法——番茄工作法。 学到了好方法还不赶紧关注我！！！ 图文/排版：慧慧 小红书：是你的隔壁慧慧 投稿邮箱： 1114853581@qq.com |
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