茶知识 | 不同的年龄要喝不同的茶！

喝茶喝健康，品茶品生活

喝茶人越来越多

但是学会喝茶的人却并没有增加

因为我们在不同的年龄段

身体的接受能力是不一样的

所以对于茶叶当中

营养成分的吸收和反应也不一样

今天龙承君就来说说什么年纪喝什么茶

这个时期处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱，

此时应选择一些温润的茶品来喝，从口味上来看，青少年偏向于喝一些香甜清淡的茶，如名优绿茶、红茶、普洱熟茶。

这些茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。

少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力，尤其是随着生活水平的提高，全球青少年营养过剩日趋严重，导致肥胖症，容易引发各种疾病，适量饮茶，有利于消脂解腻，轻身健体，减少心血管疾病的发生。

18—40周岁的青年时期

身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强是这个时期人们的主要特征。

不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食。

对于饮茶的选择比较广泛，像普洱茶、红茶、黑茶，都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏。

男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。

40—65周岁的中年时期

这个阶段的人，心志坚定，已经形成了特别清晰的喝茶喜好，更讲究品质而非价格。

这个时期身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线。易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积。

所以中年时期人们可以饮用一些像普洱熟茶、黑茶、白茶等老茶。

这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，能预防心脑血管疾病发生，茶多糖还能治疗糖尿病。

65周岁以上的老年人

这个年龄段的人经历了岁月的洗礼，已能做到宠辱不惊。从浓烈多变到温润如玉，一杯年份茶，最能体现他们的一生。

而老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。

老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老普洱、老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的。

老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮。

 喝茶是一种健康的生活方式

茶适合人生任何阶段饮用

但不同的阶段，喝不同的茶

那样才能发挥最好的效果

起到很好的保健功效

愿每一位茶友都能喝到自己喜爱的茶

过健康长寿的生活~

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