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艾灸：足三里 由中央电视台制作播出的普类电视栏目《健康之路》《提升正气避外邪下集》，专家是刘颖，刘颖是北京中医药大学东直门医院 针灸科主任医师，更多精彩内容，敬请期待。 2020年5月13日健康之路 提升正气避外邪下集：痰邪 痰邪分为咳嗽后会咯出痰液的有形之痰，和干咳不见痰的无形之痰，痰邪究竟从何而来？听听专家告诉你↓↓↓ 注意：无形之痰是身体内的病理代谢产物，多存于肺部，有可能会变成痰浊阻塞肢体经络，导致患者肢体沉重、麻木，严重时或可危及生命。 痰邪的表现 如果有身体困重、头晕、头脑不清醒、犯困嗜睡、胃脘痞满的症状，说明患者存在脾虚湿困，体内有痰饮；如果患者同时有舌苔厚腻，说明患者患有痰邪的程度较重。 专家提醒：“肥人多湿、胖人多痰”，肥胖的人易受痰邪侵扰。 如果您也有上述表现，别着急，专家教您“两点一面”，提升正气祛外邪！ 两点一面，巧祛邪 祛邪要穴一：大椎穴 大椎穴位于督脉，是多条阳经的交汇点，有驱散外邪的作用。受到的邪气或外感症状较轻的患者，专家推荐您在背部大椎穴处用拔罐治疗↓ 低头，找到颈后最高骨头的下缘凹陷处，就是大椎穴； 大椎穴旁开1.5寸处，找到定喘穴； 将真空罐扣准大椎穴和定喘穴，抽真空进行治疗。 背部祛邪面：肺俞穴、脾俞穴 在肺俞穴和脾俞穴之间的位置进行拔罐治疗，可健脾清肺、促进水液运化、祛痰。 背部拔罐去痰邪 祛邪要穴二：丰隆穴 丰隆穴是胃经上的落穴，同时胃经跟脾是相表里，因此刺激丰隆穴也可以健脾、养胃。 揿针贴穴巧去湿 有痰有湿的人、较胖或血脂较高的人，专家推荐您在丰隆穴处贴揿针，帮助健脾和胃、祛湿化浊。 相关精彩报道： 1、提升正气避外邪上集：中医讲“正气存内，邪不可干”，意思是说人体正气旺盛、气血充盈、免疫力强，外邪才不容易入侵。外邪致病是因为自身正气不够强壮或邪气过于强盛，打破了正常人体的防御能力。因此扶正气、避外邪，使正气更加稳固可防止外邪侵入。本期节目邀请到北京中医药大学东直门医院的刘颖主任医师为大家讲述——提升正气避外邪（上）。 2、以前也坚持练过八段锦，但是觉得练了也没效果。今天看了健康之路的节目，才知道根本没练到位才没效果。明天准备按照代金刚博士的指导继续练。 3、他对母亲最深沉的爱 2020年5月14日健康之路 提升正气避外邪下集-付国兵 北京时间2020年5月14日晚上18:05，由中央电视台制作播出的普类电视栏目《健康之路》将正式在CCTV10科教频道播出，2020年5月14日健康之路的主题是《提升正气避外邪下集》，专家是付国兵，付国兵是北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师，更多精彩内容，敬请期待。2020年5月14日健康之路 提升正气避外邪下集-付国兵 健康之路20200514完整版 2020年5月14日健康之路 提升正气避外邪下集： 爱感冒是正气不足的表现。中医认为“正气存内，邪不可干”，正气是人体抵御外邪的能力，包括气之主——肺气，气之源——脾气，气之根——肾气，三气足则正气足。 提升正气第一关 补肺气 长时间肺气虚，人容易出现胸闷气短，甚至弯腰驼背等体态的改变。 判断是否存在肺气虚问题 并拢食指、中指、无名指放于锁骨下方，同时手向外推，肩关节往里收，手指触摸的位置会有一个坑，此时食指碰到的位置是云门穴，无名指碰到的位置是中府穴。加压往里推时，如果能明显摸到骨头、并有痛感，则说明您有肺气虚的问题。 跟着中医专家学做养生操，“开门见山”、“弯弓射雕”、“俯身抱肩”三个动作帮您提升肺气。 提升肺气养生操 提升正气第二关 补脾气 肚子胀、少言懒语、没精打采是脾气虚的典型表现。 判断是否存在脾气虚问题 丰隆穴是胃经上的重要穴位，勾脚时小腿胫前肌肌肉隆起的最高点就是丰隆穴。按下去时感到肌肉绷紧，说明脾胃功能很好，按下去以后感觉很软、很容易的就能按出一个坑，则说明脾气虚。 中医教您这样做——“屈足点脾经”，“垂足扣胃经”，坚持做两个动作，可以有效提升脾气。 提升脾气养生操——健脾益胃操 提升正气第三关 补肾气 呼多吸少是肾气虚的表现。关元穴在肚脐下三寸，肚脐下四指就是关元穴。手指摸关元穴没有顶的感觉，则说明肾气虚。 提升肾气呼吸操 肾俞穴位于腰部，和肚脐对应的位置。一只手扶在肾俞穴，另一只手放在肚脐下方。调整呼吸，使呼吸匀、细、绵、长，吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子凹下去，10秒钟一组呼吸，多加练习可以帮助提升肾气。 相关精彩报道： 1、嘿嘿好几天没发吃的了 2、奶奶今天下葬了 好想回国看奶奶 3、以前也坚持练过八段锦，但是觉得练了也没效果。今天看了健康之路的节目，才知道根本没练到位才没效果。明天准备按照代金刚博士的指导继续练。 |
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