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通则寿！人体由复杂的“管道系统”组成，只有“管道”通畅，人才能健康长寿。 今天给大家介绍一种常见的植物——竹子，它被专家称为一物三宝。如果用的对，可以帮助我们畅通身体的各个“管道”，有助于健康长寿。 要想长寿，首先要做到呼吸道通畅。如果呼吸道不通畅，一定是有东西堵住了。对老年人而言，导致呼吸道不通畅的最常见原因是痰。 中医讲脾为生痰之源，肺为储痰之器，肾为生痰之本。老年人肺、脾、肾三脏功能下降，很容易出现痰多咳不出去的情况。 针对痰多的问题，专家告诉我们可以用鲜竹沥来排痰。竹沥是鲜竹子用火烤后出现的汁水，有清热豁痰、定惊利窍的功效，如果经常咳黄痰，可以喝竹沥水缓解。 ↓↓↓竹沥提取方法 三杯竹沥水 祛痰各有所长 鲜竹沥既可以作为饮品，也可以入药。《肘后备急方》中曾记载，将竹沥水兑水喝，可以治消渴。 但竹沥水偏寒，脾胃虚寒者不适合饮用。 用姜汁的温热，中和鲜竹沥水的寒，既可以祛痰，又避免了太凉伤害脾胃。 这个是一个成药，在药店和医院都能买到。里面除了竹沥以外，还添加了鱼腥草、薄荷、姜、桔梗、半夏、枇杷叶等药材，加大了清热祛痰的效果。 专家提醒：药方使用，谨遵医嘱。 想要长寿还要做到心血管畅通。动脉粥样硬化是导致血管堵塞的重要原因，而火热之邪是导致动脉粥样硬化的主要因素。 如果经常出现心烦失眠、胸闷心悸、口苦口干等症状，提示血脉中有火热之邪，需要引起重视。 专家带来了一个由竹叶、薄荷、荷叶三味药组成的茶饮方，可以清除血脉中的火热之邪，尤其适宜三高人群使用。
做法：冲泡或煮成代茶饮，煮的话水开5分钟即可，关火后下薄荷，适合心烦失眠、小便短赤、口干口苦、三高人群饮用。脾胃虚寒、大便不成形、腹泻的人不适合饮用。 古人说“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，长寿还要做到消化道畅通，我们重点要关注的是胃。 如果经常出现打嗝、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状，很可能说明你的胃已经被堵塞了，而元凶就是无形之痰。 中医认为痰分有形之痰和无形之痰，无形之痰可以出现在全身各个地方，如果它出现在胃里并停留了下来，那么时间久了就会化热，痰热郁胃以后我们的胃就不通畅了。
针对痰热郁胃的问题，专家推荐用竹茹来解决。竹茹是竹子的外皮和内心中间的一层，有清热化痰，除烦止呕的功效。 组成：橘皮15克、竹茹15克、大枣5枚、生姜9克、甘草6克、人参3克
如果经常出现打嗝、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状，提示身体出现了痰热郁胃的问题，可以用竹茹通胃汤来缓解。需要注意的是这个方子需要在医生指导下使用。 想在家里简单调理，可以改成食疗方： 组成：橘皮8克、竹茹8克、生姜3片、大枣2枚
平时煲汤煮水时放入，也可以起到一定的功效。口臭、腹胀、痞满的人不适合使用这个方子。 专家出诊信息 于国泳 北京中医药大学东直门医院通州园区 周四上午 北京中医药大学东直门医院国际部 周二下午 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
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