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来自: 舍得8633 > 《游泳》
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【知识普及】游泳前压肩的五个动作,帮你塑造肩关节的灵活性!对于游泳的人来说,肩关节的灵活性至关重要。今天带给大家几个正确、高效...
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揭秘游泳冠军的肩袖损伤康复治疗之路
揭秘游泳冠军的肩袖损伤康复治疗之路。肩关节X线示右侧肩关节诸骨未见骨质异常,关节软骨和关节间隙未见异常。肩关节是一种特殊的球窝关...
站桩与游泳
而站桩很大程度上是练腰的,脊椎分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五个部分,其中颈椎骨有7节,胸椎骨有12节,腰椎骨有5节,骶椎、尾椎共有10节,人的脊骨从上到下共有34节。腰前凸拉直腰就有了前后活...
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游泳对骨科疾病,腰,肩,颈病的好处。3对腰背肌肉有按摩作用。游泳是一种全身性运动,水的浮力能帮助人在减少重力的情况下活动关节,可...
肩关节灵活性练习:深度开肩,改善肩关节弹响、疼痛、肩周炎
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#拳击# 对肩关节灵活性的要求非常高。在...
肩关节肱骨头与肩胛骨的关节盂构成,也叫作盂肱关节。关节盂小而浅,边缘附有盂唇关节面大小相差较大,关节囊薄弱松弛,连接它约有三条...
夏季游泳前做好三个准备动作 健康运动减肥
两脚自然站立,先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次,并数数呼吸,1—10吸气,11—20呼气,拍完左肩关节后换用左手拍右臂,方法如前。两脚平肩站立,两手向前平胸伸直,下蹲站起,...
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