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来自: kittywei > 《养生》
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《黄帝内经》养生法
《黄帝内经》养生法_医案心得_中医世家《黄帝内经》养生法。夏三月,此谓蕃秀,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀......"这些都是在"天人合一"整体观指导下四季不同的作息规律...
【黄帝内经】读懂七大养生法则 想不长寿都难!
【黄帝内经】读懂七大养生法则想不长寿都难!水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”这些都是在“天...
起居有常,养成良好生活习惯
所以,睡前进行足部保健有利于调整经络阴阳之气,从而有利于睡眠。一般而论,1~2岁的婴儿每天要睡足13个小时,3~4岁的小孩每天要睡足12个小时,5~7岁的儿童每天要睡足11个小时,8~17岁的少年每天要...
什么是起居养生?
什么是起居养生?适宜的居处环境,可以促进人体的健康长寿;反之则损伤人体,并遗害于子孙后代。生物钟控制着人体的一切生理功能,使人体...
《内经笔记之“四时阴阳消长运动”》
《内经笔记之“四时阴阳消长运动”》四时(加长夏为五时),即春、夏、(长夏)、秋、冬。一年五时的气候变化,实际就是阴阳气的消长运动。“养生学说”中的“春夏养阳,秋冬养阴”理论,就是根据四时...
跨越千年的养生奇缘:赵构与嵇康《养生论》(上)“养生”的来历
跨越千年的养生奇缘:赵构与嵇康《养生论》(上)“养生”的来历。接下来,一起看看《黄帝内经》中的养生法则:通过对古老的《黄帝内经...
这才是养生之要义:顺四时、节饮食、律起居、调情志!
这才是养生之要义:顺四时、节饮食、律起居、调情志!节饮食,是指饮食要遵循一定的原则和法度。如人的情绪、体力、智力等也都有一定的时...
十二消息卦
十二消息卦,又叫十二辟卦。如果我们用十二消息卦的阴阳消长规律来说明人的一生,那么坤卦是胎儿孕育于胎,复卦为人之初生,泰卦为青年...
老子的养生观点 心静而长生
老子的养生观点 心静而长生。说到起居养生的原则,《黄帝内经》谓之“起居有常”,正如《素问·上古天真论》中说到:“上古之人,其...
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