. . . 初阳绽放. . .. . . . . . . 祝您开心快乐每一天 . . . . ...............................................................................................
................................................................................................... 大长腿人人想有,然而你是不是一直为自己有条粗腿而烦恼? 跑步、健身、瑜伽....是不是尝试了各路神仙教你的秘方之后仍然看不到改善的希望? 是该着急了,因为这可能不仅仅是美观的问题,而是一种亚健康的征兆! ▼ 为什么腿粗?
坐着的时候,“鼠蹊部”(即:腹股沟,人体腹部与腿部交界处的凹沟)受到压迫,导致血液流动和淋巴循环受阻。而血液流动、淋巴循环滞留受阻不光容易引发水肿,还容易导致体内废物无法分解,令脂肪、水分堆积形成橘皮组织。
午餐时间几乎是上班族们唯一能够走去户外的机会。如果每天都自带便当或从便利店买午餐回工位吃,那么等于变相延长了自己坐在工位上的时间。
如果水喝得挺多,但上洗手间的频率却在降低,那么很容易造成下半身水肿,天长日久慢慢转变成脂肪。
根据热胀冷缩的原理,室内气团在受热膨胀后,其密度也会相应变小(变轻),所以暖气团会不断地往上蹿,而留在人们脚下的则只剩了密度较大(较沉)的冷气团。
翘二郎腿一整天,会严重阻碍腿部的血液流通,以及淋巴系统的循环,并伴随着下半身浮肿。 道医看来,所谓肥胖其实就是垃圾的堆积,同样,“粗腿”也可能是经络淤堵之后的体现,难怪你怎么减都减不下来呢。 ▼ 腿部经络不通的症状 1、时而严重时而轻,腿里面经络疼痛。 2、弯曲感觉到受到压迫。 3、不动时里面经脉有抽动的感觉,就是里面经络灌水一样。 4、肌肉有萎缩现象,腿没力。 5、右腿温度要比左腿低,不疼的时候两腿温度差不那么明显。 6、感觉膝盖后面的一根筋络有问题。 7、夜晚睡觉被弄醒,感觉胀疼。 8、脚用不了力,用力会自己抖。 9、膝盖部分有少量的积水。 ▼ 粗腿怎么破?
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后,用四指的关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些有润滑作用的油脂。
首先需要使用到双手进行按摩,并且按照右手在下左手在上的顺序轻轻的放在腹部重叠;然后两只手同时用力,按照从上往下的顺序进行按摩推腹,重复服四十次。
如何排出膀胱经的毒素?方法很多,在膀胱经上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。 ▼ 拔罐 拔罐要顺着膀胱经拔,因为后背主要的穴位都叫俞穴,俞是通道的意思,膀胱经是五脏六腑和体表之间的通道。所以五脏六腑的毒素可以通过在膀胱经上拔罐排出去。 当按摩师将我们后背走一遍罐之后,我们就会感觉后背很松快,就像卸掉一块盔甲一样地轻松。这就说明我们的阳气得以升发了。 ▼ 艾灸 足小趾外侧趾甲角旁0.1寸,是膀胱经上的最后一个穴位:至阴穴。古人一直流传下来一个经验,用艾灸的方法起到转胎的作用。可以用艾条悬灸,每穴10-15分钟,,可以正胎位。 注:(本篇由小编进行网络整理,版权归原作者所有,如有侵权,请联系本人,本人会第一时间删除处理!) |
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