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郑福中（中里巴人）
下面讲一下心经。心经主要跟情志方面有关系，所以只要是人体情志方面的疾病就要通过心经来解决。——穴位图查询 微信用户点击右面文字观看视频：中里巴人《经络篇之手少阴心经》 情志包括思虑方面的问题，神志方面的问题，睡眠方面的问题，还有感情纠葛方面的问题都与心经直接有关系，所以心经是调节心理的一条经络，安定神志的一条经络。——穴位图查询 微信用户点击右面文字观看视频：中里巴人《经络篇之手少阴心经》
然后顺着它往下走，少海穴怎么找？肘横纹边缘处。这个少海穴是心经的合穴，合治内腑，所以它对心脏的整个调节非常有好处，而且它穴性属水，心经本身是属火的，水在五行当中是属肾的，所以这个穴位是和肾相通的。有很多人夜里睡觉老睡不踏实，不是多梦就是睡眠很浅，这在中医有个名词叫心肾不交，心肾不交就会造成五心烦热，老踏实不下来，这个穴位就可以交通心肾。另外来讲，心肾交通了，人体的气血就很平和了，从另一方面来讲也可以减缓心律还可以降低血压。——穴位图查询 微信用户点击右面文字观看视频：中里巴人《经络篇之手少阴心经》 再往下走，腕横纹上一点五寸，大拇指就是一寸，然后再半个大拇指，一寸半这个位置，摸到底下有个骨头贴着骨头边缘去揉就可以了，这个穴叫灵道，灵道最大的功效就是预防房颤，心脏的早搏，这个穴位对长期有慢性心脏病的人来讲非常重要。平常一定要多揉進行一些保健。灵道还可以减缓心律，比如我现在心跳过速了，赶紧点按灵道，心跳会缓慢下来，心里会平静下来，所以灵道有个作用。有的人心里很烦躁坐在那里坐不住，就是心里老上火，要点按灵道，就起到这个平静心神的作用。——穴位图查询
再往下走，腕横纹上零点五寸，这个地方叫阴郄穴，有的人睡觉的时候，手脚心发热，或者出汗，中医讲这个叫五心烦热，睡不踏实，一烦热了就老想起夜，小便，其实也尿不出多少尿来，烦热，急躁，觉的有小便就起来，这样一宿当中起来四五次，睡眠也受到影响了，而且这样的人通常夜里也会出汗，这个阴郄是专门治疗五心烦热，小便频数。由于五心烦热而造成小便频数的。这些穴位都在骨缝当中，点按的时候一点要把指甲剪平，然后有点往里掐的这个动作，才能摸到这个穴位。
再往前直接在掌横纹上凹陷处这个叫神门穴，顾名思义，神门就是安定心神的一个门户。整个心经都是用来安定心神的，但是神门来讲安定心神的作用更强，通过刺激神门就可以增强你的睡眠，在临睡觉之前，点按神门通常就有一种困意，为什么会有这样的情况出现？其实它有机理在里边，因为这个穴是原穴，原穴穴性属土，五行当中有个叫火生土，土在五行当中属于脾，就是心脏的血液给脾胃及时的供应过去了，减少了心脏过多血液，给脾胃及时的补足血液，睡觉有一个问题就是胃不和则寝不安，如果睡觉的时候由于胃肠的供血不足，消化力不足会腹胀，会引起睡眠不好，通过按摩神门，就把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去，让脾胃气血充足，增進了消化的能力，睡觉也就安定了。然后也同时把心火泻掉了。 浏览更多博文请点击：blog.sina.com.cn/wneldbk100 还有一个症状，就是有些人需要吃吗丁啉，需要增强胃动力，胃动力不足，就是想吃东西刚一和局，吃一口就觉的消化不了，这个不是脾胃本身的问题，是心脏给脾胃的供血差了，也就是所谓的胃动力不足，点按神门穴把心脏的血液转到脾胃去，用中医的一种方法也叫导引之术，把你过多气血的地方转到相对气血少的地方去，当你五十岁以后就要及早的多按神门穴以防治老年痴呆，这个老年痴呆不是一天形成的，所以要及早的進行防护。而且这个神门穴还有一个好的作用，它可以治疗晕车，有人一上车肚子就不舒服了，为什么呀？肠胃功能弱，经常会有晕车的问题，因为消化不下去，浊气上来了，这时候点按神门，把过多的血液补到肠胃上去，让肠胃安定下来，气血充足了，它就安定了，所以就可以治疗晕车症。你通过按摩神门穴也可以增强大便的力量，通便的功效也有。所以神门有这么多功效，一定要记住这个穴。但是神门这个穴很深，一定要掐它，或者另一种方法，就用大指的指节内侧硌它。
再往下说这里有个穴位，这个穴位叫少府。少指少阴也就是心脏，所以少府就是心脏的府，直接可以调节心脏的这么一个穴位。少府主治先天性心脏疾患，如果有先天性心脏问题，一定要经常按摩下少府，而且按摩少府的时候你也会发现少府是剧痛的，经常轻柔的去按摩它以增强你心脏的功能。少府这个穴位就在这条感情线上，怎么去找，咱们把手轻轻的攥拳，小指尖对的地方就是少府大概的位置，在它附近掐一掐，找到最敏感的点，少府还可以治疗妇女的阴道瘙痒，男子的阴囊湿疹，少府是心经的火穴，所以一切心经的湿热症，火症都可以通过少府来调节，比如说舌尖上起了一个泡，但是小便黄赤就是心火下不去了，通过揉少府就可以把心火降下去。同时少府还一个什么功效呢？有的人说突然中风了，说不出话来了，这时候经常揉一揉少府，就可以防治暴喑突然的说不出话来，但时间长了效果就不明显了，当时出现的问题及时按摩少府还是有一点效果的。 推荐博文：民间验方集合（不断更新中） 心经的最后一个穴叫少冲穴。在小指内侧指甲旁，少冲是井穴，井穴都治疗急症热症，发烧了，急性的癫狂症、昏厥症，它有开窍醒神的功效，但是通常用放血的方法，用三棱针刺一滴血挤出来还是有效果的。主要的功能就是去热。
小结：手少阴心经预防和主治的疾病 心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓；
神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱、感情纠葛。是调解心理，安定神智的经络。
其他：经脉所过的肌肉痛。
极泉：腋窝中点。调节心率，治疗两肋痛。探知心血管功能的要穴，用拨动。老损性肩周炎
少海：肘横纹边沿处（靠里）。调解心脏，交通心肾，减缓心率、降低血压。心肾相交、耳鸣、手颤、精神障碍
灵道：腕横纹上1.5寸，贴着骨头边沿揉。防治心脏早搏，慢性心脏病，减缓心率，平静心神。
神门：掌横纹凹陷处。安定心神，增强睡眠，泄心火。可增强胃动力。防止老年痴呆。治疗晕车。增强通便能力。
少府：手握拳小指对着的位置。主治先天性心脏病。轻揉按摩可增强心脏功能。治女性阴道瘙痒，男子的阴囊湿疹。降心火，防治暴喑，中风说不出话。通利小便，先天性心脏病
阴郗：腕横纹上0.5寸。防治五心烦热，小便频数。
少冲：小指内侧指甲旁。防治急症，癫狂，昏厥。——摘自茶禅一味的新浪博客
中里巴人：心经大药房——护命摄神，百病祛根
心经的穴位只需记住一点，它们都是调节情志的。而且心经上的穴位，每天捏的时间不用长，每次3分钟，一天捏它2－3次，心里边便会觉的很轻松、很清爽。对于长期在电脑前工作的人，尤其是女士来说，可以最有效的防治电脑综合征和减少手臂内侧的赘肉（蝴蝶袖）。
在中医里，心是君方之官，是人体最重要的一个器官，而且百病都是从心生起的。现在，大家通常认为疾病分外因和内因，中医也是这么认为的。而且通过疾病这两个字，就给大家解释清楚了。比如疾病的“疾”是病字旁里边有一个矢，矢的意思就是射的箭，箭是从外面来侵害您的东西，是外来之病邪。病呢？里面是一个丙字，中医讲，丙丁火，而心属火，病是从心生的。所以疾病有两个原因，一是从外来的，一个是从心生的。手少阴心经专门主管从心生的病。
中医讲，“心主神明”，像魂魄、意志、喜怒忧思悲恐惊等各种情绪，都是由心所主的。历代的众多医著，对心脏的功能有着不同的阐释。《黄帝内经》上说：“心者，五脏六腑之大主也，悲衰忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”摇就是跟着受到波及，受到影响。《黄帝内经》还说：“主明则下安，以此养生则寿；主不明则十二宫危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”就是说心情平和，一切才能安定下来，才能长寿；如果心思混乱，其他的五脏及身体外形都要跟着受损伤，比如某人精神上受到了打击，伤了心，他整个人的神态都会和以前大不一样。
如果心神混乱，还要想身体健康，那根本是不可能的。也许您会问了，养心又谈何容易？《黄帝内经》上说了一句话：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”恬淡虚无就是静下来，很淡然，对一些事物没有那么高的奢求，只有这样，您的真气、正气才能跟随着您，如此，病哪里能产生呢？
现在这个社会，每个人各方面的压力都很大，要想达到恬淡虚无这个程度，基本上不太可能。对于常人来讲，这个要求太高了，所以，《黄帝内经》上又進一步的告诉我们如何去养心。它说了三句话，“美其食，任其服，乐其俗”，这就是养心的办法。什么叫美其食？就是我今天不管吃的是山珍海味还是粗茶淡饭，都津津有味。这就叫美其食，不因为食物的好坏而产生心理上的变化。
第二句叫任其服。比如我今天穿了一件名牌西服，站在那里感觉气宇轩昂，明天我从早市上买了一件粗布衣服，干净利落，穿在身上仍然不觉的自惭形秽，这就是任其服。穿什么样的衣服都感觉到有自信。
第三句叫乐其俗，这个是最难做到的。比如，我上午跟说话很文雅的人在一起很投脾气，很高兴。可是下午碰见某些人很粗俗，说话也没什么礼貌，我打心眼里不想跟他们交流。但我的工作任务和生活环境让我必须跟他们天天去交流，这怎么办？我也能跟他们和其光而同其尘，在一起也能成为朋友，这就叫乐其俗。
美其食好做到，吃的东西不同也不会产生多大的情绪干扰；任其服也可以，好一点、次一点都没有关系；但乐其俗最难做到，因为人总是按照自己的生活阅历和标准去要求别人，这就会产生冲突，如果这种冲突经常发生，就会出现心理上的疾病。所以我们一定要把心情调顺，乐其俗才行。
如果精神调节的方法行不通，那我们就退而求其次，用按摩的方法来把心经打通。
心经的起点在腋窝下的极泉穴，终点在小指的少冲穴。穴位都是两边对称的，左右两边各有9个。但对于手少阴心经来说，按揉左边的效果比右边好。
心经的功能简单的说，第一可以治疗心脏原发的疾病；第二可以治疗情志方面的疾病，比如精神错乱、癫痫病、抑郁症等；还有人手掌心老是发热，手掌出汗，心经也可以调治。
1、心无挂碍，无有恐怖――品味小臂以上的心经大药 青是痛证，因为人一疼痛脸色会发青，而去医院，中医大夫会让您吐舌头看看，一看，舌头发青，有淤血，就有痛证，而身体有疼痛的地方也会发青；灵的意思是很有效果。所以青灵穴治疗痛证非常有效果。
治抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴，心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、给心脏供血：弹拔极泉穴
极是高处的意思，泉是泉水，这是说心脏往全身源源不断的供血是以这个穴为起点的，它就像人体的一个泉眼一样。
此穴在胳肢窝中间，就是小时候让您痒痒、逗您笑的那个穴。而人到了中老年，再挠这个胳肢窝就不容易痒痒了。因为心血不足，这块已经不传导了，神经也就慢慢的萎缩了。
当我们用大拇指拨动极泉的时候，能感觉到里边有好几根筋。一拨，有时候手指头就麻了，麻感往上蹿。让它经常保持麻，这条经络就通了。所以没事我们要经常拨动它，拨到手发麻、胳膊发麻。
我们平常心里紧张、嘴发干、烦渴、老想喝水、心火比较旺时，或者身上长了淋巴结核、上肢不遂，尤其是得了脑血栓后遗症、胳膊抬不起来的时候，这个极泉穴就能发挥作用了。也就是说，极泉可以调节心血管的功能。如果您心率过快，它能帮您缓和下来；心率过缓，它能让它快一点。另外，它还可以防治抑郁症。
简单归纳一下，极泉穴的功能就是“咽干烦渴淋巴结，调整心率脑血栓，上肢不举抑郁症，腋窝正中找极泉。”
顺着心经往下走，在肘和腋下之间，咱们把它分成三份，青灵穴靠近肘这边的1/3，也就是肘上3寸的这个点。
青是痛证，因为人一疼痛脸色会发青，而去医院，中医大夫会让您吐舌头，一看，舌头发青，有淤血，就有痛证，而身体有疼痛的地方还会发青；灵的意思是很有效果。所以青灵穴治痛证非常好。
中医说，“诸般痛痒皆属于心”，如果您说痒的、痛的受不了，其实不是那个点忍受不了，是您的心脏受不了。
青灵穴能治疗头痛、肋痛等痛证，而这些痛证通常都是着急、上火、气郁引起的，青灵穴治这种类型的痛证效果最好。
用四句话来总结，就是“肩臂不举衣难穿，头痛胁痛点即安，青为疼痛灵为验，就在肘上三寸边。”
降火补肾、夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急：按揉少海穴
少海穴在肘横纹边儿上这个点上，它的主要功能是滋阴降火。
因为心经属火，而这个穴是合穴，属水，肾也属水，所以少海穴起一个水火相济的作用。就是说火太旺的人，揉这个穴可以降火，同时又滋阴补肾。有一种病叫心肾不交，就是夜里比较燥热、烦躁、愛出汗、睡不着觉，这时一定要多揉这个少海。
少海主治的病非常多，有心脏疼痛、手臂麻、手颤（包括帕金森病的那种手颤）、还有手痉挛，平常都要多揉少海；另外像失眠、两肋痛、牙龈肿痛，也是心火过旺造成的，如果再配合着合谷穴一块儿揉，效果更好。
少海穴更是一个治疗耳鸣的要穴，就是老愛心烦上火、耳朵响、起急的那种耳鸣，少海治疗效果最好。
2、只要心境转，是人同如来――品味小臂和手掌上的心经大药 这几个穴位就像兄弟姐妹一样，虽然各自有侧重，但总的功用都是调节人的情志和心脏本源疾病的。
治心里老恐惧、愛悲伤、忧虑、癫痫、癔病，还有精神分裂、抑郁症或者房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病：多揉左边的灵道穴。
道指道路，灵指神灵，灵道就是通向神灵的道路。古人认为，心是主神灵和情志的，这个道能够通到心里面去，所以叫灵道。顾名思义，灵道穴主治神志方面的疾患。
每个人的手掌下面都有一条纹，灵道穴就在这个纹下面的1.5寸的位置。摸这块儿有一根筋，它就在筋外侧一点儿，揉的时候要贴着这根筋往里掐着揉。
灵道穴除了有宁心安神的作用以外，还有一个重要的功效就是止抽。比如癫痫发作时抽搐的人，平常多揉揉它，就可以防治。
还有心里老是恐惧，七上八下的，或者老愛悲伤、忧虑，又或者有心因性、心源性的咳喘，这时一定要多揉这个灵道穴。
灵道穴还有化痰开窍的功效。有人患心脏病了，尤其是瓣膜方面的心脏疾病，比如早搏、心动过速、房颤，都会有痰和喘的感觉，多揉灵道穴，就有化痰涎、舒心气、定咳喘的功效。
灵道这个穴位还有即时缓解心脏病的效果，前不久有一位70多岁的大妈说，她上次房颤后去医院，因为诊室有人要排队，她就在外边等。突然想起这个灵道穴了，赶紧揉，揉了一会儿，心里便特别平和。她说咱也甭看医生了，我没什么事儿了。
对于心脏疾患，咱们最好还是防患于未然。像有房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病的朋友，这个穴非常痛，要多揉。
还有就是有心绞痛的人，灵道是一个非常好的防治穴位。别等心绞痛犯了再揉，那阵子就没劲了。另外，左边的灵道穴比右边敏感得多，平常我们要多揉左边。
凡是跟情志有关的病，比如癫痫、癔病，还有精神分裂、抑郁症等，都要多揉这个灵道穴。
治受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老愛后悔、四肢沉重、热证脸肿：揉通里穴。
通里穴在腕横纹上一寸处，紧挨着灵道，下面还有阴郄穴和神门穴。因为它们挨的近，所以咱们揉的时候，没必要非得找这个通里。有时候您揉旁边的灵道更敏感，那您就多揉灵道；而揉阴郄时特别敏感，就多揉阴郄。这几个穴位就像兄弟姐妹一样，虽然各自有侧重，但总的功用都是调节人的情志和心脏本源疾病的。
通里穴有一个最大的功效：比如人受到惊吓了，或者是突然生气了，造成失音，这时赶紧掐这个通里，就能安心和舒解。
通里又是心经的络穴，和小肠相络，所以它也能够调节小肠方面的疾患，像神经性腹泻，多揉揉通里就能管用。
通里穴还可以治坐骨神经痛，不过揉时要找对侧穴位来揉，比如右侧坐骨神经痛，就揉左侧的通里穴，左侧痛就揉右侧的通里穴。
通里穴还能治疗倦言嗜卧（就是懒的说话，整天想睡觉，整天都睡不醒，没精打彩）。《伤寒论》上说：“少阴病，但欲寐也。”少阴病就是指心经和肾经这两条经上的病，它们通常表现为心气不足，倦言嗜卧。
如果您老愛后悔，古人叫后悔为懊憹，索性每天多揉揉通里。它专治这个老愛后悔的病。
通里穴还治怔忡，就是心里老不安稳，好像干了什么亏心事，觉得老有人要抓自己似的。这也是心气不足、心血不足造成的，这时，您赶紧揉通里。
另外，如果整天老觉的四肢跟灌了铅似的，也可能是心脏的气血不足，不能供应到四肢，所以四肢感觉沉重。还有就是热证，像脸肿、腮腺炎，揉这个通里也特别管用。
治急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊：揉阴郄穴。
郄有孔隙的意思，和所有的郄穴一样，治急性病发作效果最好。
阴郄主要治疗盗汗，就是夜里睡着的时候不知不觉出了好多汗，醒了就不出汗了。中医管这种情况叫骨蒸，骨头就跟用锅蒸了似的，里面老特别的热。阴郄穴专门治这种骨蒸盗汗。
阴郄穴也是治疗惊恐的。心里有恐惧，有忧虑，有悲伤，受惊了，多揉揉这穴就会好。
治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性的哮喘、失眠、受惊后失眠（就是受到惊吓以后，老想睡觉，恐惧了）、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕、血压高：掐按神门穴。
神门穴也是安神定志的。它就在腕横纹线上的骨头下边，通常咱们要把指甲剪平了，使劲掐才能找到这个穴位。
中医有一个说法，叫“治脏者治其俞”。神门穴就是一个俞穴，它可以治疗心脏本身的疾病。中医还说“五脏有疾当取十二原”，就是五脏有病要取十二正经的原穴来治。神门穴就是一个原穴，所以这个穴位的功用很强。
神门穴多用于治疗心神失养或者心火亢胜、痰蒙心窍所引起的恐惧、失眠、健忘，即主治心脏、脑神经方面的疾患和消化系统方面的疾患。消化系统方面的疾患，就是心里想吃东西，可是一吃就堵在这儿，这叫“饥不欲食”。因为胃里边的血气少，没有动力。而神门穴是一个原穴，它属土，土又是属于脾的；心属火，火生土。所以多按神门穴，让心脏给脾脏多供应一些血液，就能帮助消化了。
神门穴治疗关节炎尤其是腕关节炎效果非常明显。而手腕老疼的人，通常痛点是在小肠经的养老穴与神门穴邻近的位置。心与小肠相表里，通过按摩神门穴，就给小肠经补血了。
神门穴也是止抽搐的一个要穴，家里有癫痫病人，平常要多揉揉这个穴位，再加上前面说的灵道、通里、阴郄3个要穴，没事儿就多揉揉这块，可以调节咱们的情志。
治疗先天心脏不好、头颈痛，还有脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手脚老愛热，睡觉的时候老愛蹬被子，心痛、心悸、惊恐，小便不利，尿失禁，梅核气（像老有痰似的的堵在嗓子这块）：揉少府穴。
在我们的掌心上有一横纹，通常，我们把这条横纹叫作感情线。少府正好在感情线上。找的时候，咱们握拳，小指所点处就是少府穴。心脏有问题的话，这块会很敏感。
少府，少是指手少阴心经，府是心脏。有原发性心脏病，就是先天心脏不好的人，平常一定要多揉少府。
如果您心里特别烦躁，到晚上不想睡觉，就赶紧掐掐少府，清心除烦，相当于吃了牛黄清心丸。
头颈痛，还有脑部充血所引起眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，都可以用少府穴来调治。
有的人手脚老愛热、睡觉的时候蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁，这样的人也一定要多揉揉少府。
治心火大、特别愛烦躁、老想喝点儿凉的东西：用大拇指往下捋少冲穴。
少冲是心经上的最后一个穴位。在小指指甲内侧旁1毫米的地方，主要是祛心火的。当您特别愛心烦、急躁、老想喝点儿凉水的时候，只要用大拇指从这块儿往下推推捋捋，就能把心火祛除。
另外，有一种心气特别虚寒的人，本身没那么大火气，经常胃寒怕冷，就别推这个穴了，本来您体内火就不足，您再给推光了，那怎么行呢。
心经上的穴位，每天捏的时间不用长，每次3分钟，一天捏它2－3次，心里边便会觉的很轻松、很清爽。对于长期在电脑前工作的人，尤其是女士来说，可以最有效地防治电脑综合征和减少手臂内侧的赘肉（蝴蝶袖）。
3、心经健康大课堂
心慌气短食不下，可服柏子养心丸。口燥盗汗大便干，快用天王补心丹。夜晚难眠心烦热，牛黄清心神自安。常服人参生脉饮，气阴同补功效全。
问：心包经和心经是不是一回事？
中里巴人答：心包经和心经不是一回事，它们可以协同而作。比如您有过多情志方面的问题，要多揉心经；如果是心血管、冠心病方面的问题，就多揉心包经。
问：中里老师，您能不能给我们讲几种调治心神的中成药？
中里巴人答：我给大家提供几种调治心神的常用中成药，配合按摩心经，效果更好。为了方便大家记忆，我编了一个顺口溜，您看看有没有适合您的。
心慌气短食不下，可服柏子养心丸。 口燥盗汗大便干，快用天王补心丹。 夜晚难眠心烦热，牛黄清心神自安。 常服人参生脉饮，气阴同补功效全。—摘自相约315的新浪博客 |
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