不准你以任何理由对我进行“情感虐待”！

或许你会对这个标题感到疑惑，毕竟这略显“沉重”的标题，是我们日常中经常遇见和感受到的……

“情感”是什么呢？

“情感”是我们内心重要的组成部分。是可以被人们觉察，并且有明确的命名的。“情感”在心理学上经常会与两个名词相关：“评价”和“体验”。比如，“评价你这份情感”、“怎么看待这样的情感”、“你体验到什么（情感）”、“你有什么感受（情感）”……等等很多。

“情感”又与“情绪”又有所不同。喜怒哀乐是情绪，而情感，浓烈一点的，比如爱和恨；淡一点（或浅一点）的，比如喜欢、讨厌、仰慕、厌恶……等等。

“情感虐待”又是什么？

“情感虐待”是常见的“心理虐待”中的一种。比如我们常说的：“冷暴力”、“贬低”、“羞辱”等等都属于“情感虐待”的一些具体表现。如果从类型上来说，“情感虐待”可以包括：“情感控制”、“情感压抑”、“情感剥夺”、“情感剥削”这四大类。

正如我们一开始说的，“情感虐待”是一件在日常生活中非常常见的事情。这甚至让我们有些“习以为常”。比如，小时候长辈们要求我们“不准哭”时，就是一种“情感虐待”！我们从小在这种环境下成长，便自然而然的长成了一个在长辈面前的“受虐者”，在孩子面前的“施虐者”。（不要怀疑，如果你正在对你的孩子做这种事，你便是在对你的孩子进行“情感虐待”）

是的，“情感虐待”可能发生在任何人之间。伴侣、亲子、朋友、熟人等等。

那些行为属于“情感虐待”呢？

（我会据一些具体的例子，让我们更好的理解各种“情感虐待”）

一、情感控制

指“施虐者”通过各种手段，让“受虐者”不能正常的拥有或者使用自己在情感方面的评价和体验，而是完全按照“施虐者”的指示去评价和体验。比如，对方允许我们喜欢某件事物活人时，我们才可以喜欢。相反亦然，让你讨厌就要讨厌，没有任何余地。比如：

一些讨厌动物的家长会告诉自己的孩子，动物很危险，要“拒之千里”，甚至有些家长还在孩子面前示范如何虐待动物。此时，家长通过“情感控制”，要求孩子必须和自己一样讨厌（甚至虐待）动物。

请注意！“施虐者”让“受虐者”喜欢或者厌恶的，并不一定是“施虐者”自己所喜欢或厌恶的。这种“控制”甚至有可能与大众的评价、体验完全相反的。“施虐者”并不想“受虐者”从情感上“克隆”自己，而纯粹是为了“控制”。简单来讲，什么样的方法（或者认知）能让他更好的控制“受虐者”，那就是好的。就像上面的例子，为什么不让孩子喜欢和接近动物，可能家长认为孩子喜欢上动物会很难“控制”或者出现难以控制的情况（比如孩子因动物而受伤）。

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二、情感压抑

这个就好理解一些了。这种“压抑”有可能是人对人，比如，“施虐者”对“受虐者”的情感进行压抑，要求他不能有这种情感；也可能是来自于文化、道德、习俗这些对人进行的压抑，比如，“性”在我们的传统文化中，是隐晦的、是羞于出口的，谈论这个是不道德的，于是很多人被压抑了这部分的情感。举个例子：

许多情侣之间会经常遇到这件事：“你不能觉得别人漂亮（帅气）。”某种程度上来说，这就是一种“情感压抑”。我也不止一次的在咨询中这么询问来访者，“如果他说对方漂亮，会意味着什么？”“意味着他不爱我……” B夸C漂亮=B不爱A？（emmm……怎么说呢，见仁见智吧）。

还有我们常说的“送命题”，如果你希望你的伴侣在你面前（渐渐）变得不真诚，那你可以继续进行这种“压抑”。

就像上面提到的，“爱”，就是十分容易被压抑和被拿来利用的情感。“施虐者”压抑“受虐者”的爱的情感，或者是控制其形式。比如让“受虐者”怎么爱，“受虐者”才能怎么爱。或者是控制其时间，让受虐者什么时候爱，受虐者什么时候才能爱。文化、道德、习俗压抑人们的爱，只能是怎样的爱，不能是怎样的爱等等。

三、情感剥夺

（终于见到“虐待”的大boss了）

可以说，这是“情感控制”的终极形态！“施虐者”可能会以“理智比情感重要”、“理智对发展更有利”等能够引发人们趋利性认同的说法为借口，剥夺“受虐者”一切的爱恨情仇。让受虐者在情感自然发生的时候，强行用“理智”、“思考”去取代内心自然而然的情感。久而久之，正常的情感就无法顺畅的流淌与表现。人就会变得呆滞，对事物“无感”，对世界失去兴趣。如果说“情感虐待”会引发一些心理问题，那么“情感剥夺”无疑会引发最严重的心理问题（心理疾病）。

曾经有一个家长带着她的孩子来到我们这里，她说她的孩子对什么都不感兴趣。这是一位具有高文化水平，高收入的家长。但孩子确实显得不活跃、不好动、对很多事情都不感兴趣，默默无闻的样子。接下来的事情，让我们大致知道发生了什么。

为了和孩子建立信任和联系，咨询师给孩子递了一颗糖。孩子看了一下家长，家长示意可以吃，孩子才拿过咨询师递来的糖，又看了家长一眼，家长释疑可以吃，孩子才吃。这时孩子把糖塞进嘴里，手上的包装纸却掉在了地上，家长立马蹲下去捡起包装纸，然后开始对孩子进行“教育”，“我不是教过你……”（类似这些话）。

你知道孩子到底为什么变成这样了吗？

在“施虐者”心目中，自己是正确的、是理智的。所以“受虐者”的情感是不需要的，甚至是可以不存在的。他们要求“受虐者”用“理智”控制“情感”，却不曾想，这“理智”属于“施虐者”自己！“丢掉你的‘情感’，接受我的‘理智’”，大概如此。

四、情感剥削

虽然与“情感剥夺”一字之差，区别却很大。“情感剥削”是十分“隐蔽”的一种“情感虐待”。是“施虐者”为了满足自己的假想需要（注意，是“假想需要”）单方面从“受虐者”那里汲取情感，并不惜扭曲受虐者的情感。如果“施虐者”希望得到爱、或者尊重，她可能会通过各种“理由”、“道理”、“道德”说辞，来要求受虐者无条件的满足自己。这样的例子屡见不鲜，甚至在你身上就发生过。

比如“公车让座”！（没错，“道德绑架”就是一种“情感剥削”）“让座不谢，不让挨骂（打）”于是现在许多人坐公车会选择坐到后面，或者不坐。

表面上看“施虐者”是希望得到座位，其实深一层的希望是得到无条件的忍让和满足，是一种不合理的希望。于是他们通过定义自己为“弱势群体”，强行要求“受虐者们”无条件让座。（这里只是举例，并不是说每个人都是这样。）

如果“受虐者”不让座，就是不敬老、没有同情心、道德低下等等。此时'受虐者'就丧失掉自主的判断和选择，被迫贡献出自己的'同情'、'尊敬'，以供'施虐者''剥削'。

不仅是“道德绑架”还有“威逼利诱”、“情感绑架”等等，都属于“情感剥削”。让受虐者无条件的满足自己，可能这种满足只是一时的，但能满足“施虐者”的一种假想。而“受虐者”的情感在这个过程中已经被扭曲，甚至会逐渐丧失（比如我们选择不坐座位了或者面对指责不再反驳了）。

写了很多，但是这种行为在我们日常生活与工作中会经常遇到，而且被我们“习以为常”。说出来，解释清楚，希望大家能知道，不要“虐人”更不要“被虐”。我们都应该对自己和对别人负责，不是么？

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