中医提醒：祛湿的“扛把子”找到了，不是白...

中医提醒：祛湿的“扛把子”找到了，不是白扁豆，平时敞开吃，从根本上驱赶湿气，肚子小一圈，神清气爽显年轻！

【这10个部位是湿气“最爱”】

1、头部：沉重头痛，头昏脑胀
2、面部：皮肤暗淡，易出油，长痘长斑
3、口舌：舌苔厚，嘴巴黏、有口臭、口酸

4、眼睛：眼周水肿，眼袋大
5、皮肤：长满湿疹、斑点、起水泡
6、肚子：肚子太大，赘肉多，看不到脚尖了

7、足部：易出汗，有脚气、脚臭
8、肠胃：胃肠胀气、大便粘腻或稀软
9、关节：关节酸痛、麻木感
0、四肢：肢体酸困、沉重、手脚常冰冷

【湿气入心】
1、心慌气短、身体疲倦
2、失眠健忘、胸中郁闷
3、焦虑烦躁、头晕耳鸣
4、全身乏力、发胖浮肿

【湿气入肝】
1、皮肤油腻、满脸油光
2、困倦嗜睡、头发油腻
3、脱发严重、脾气暴躁
4、口苦口臭、长斑长痘

【湿气入脾】
1、身体倦怠、食欲不振
2、 身体虚胖、小肚子大
3、 恶心呕吐、四肢酸懒
4、 眼袋下垂、便不成形

【湿气入肺】
1、 咳嗽痰多、诱发鼻炎
2、 面色发黄、没有光泽
3、 气虚无力、胸闷气短
4、 口唇淡白、经常脱皮

【湿气入肾】
1、畏寒怕冷、四肢冰凉
2、腰部发凉、腰酸背痛
3、脸色苍白、面无血色
4、小便增多、黑眼圈重

看到湿气攻入，对身体造成的影响，有没有默默对自己唱一首《凉凉》？不要慌张，但也别忽视！


【中医推荐“健脾祛湿”食疗方】

中医认为，脾主运化，脾虚运化不利，水湿就会停滞体内，所以要想祛湿，一定要在祛湿的基础上健脾，才能从根本上去除湿气。

准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、山药等食材，科学配伍、精制成粉，方便冲泡，每天一杯，健脾除湿，益气泄浊。

茯苓、山药负责健脾胃；赤小豆、薏苡仁负责除湿气；芡实健脾除湿双管齐下；

每天早晚各1杯，从根源上赶走湿气，那些虚胖的赘肉也跟着消失，整个人神清气爽，年轻十岁。

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