【武学文库】 程氏八卦掌拳谱摘录

八卦掌宗师程廷华

 

多年来，程门拳谱从未向外披露，仅流传于为数不多的亲传弟子手中，至为珍秘，故外界难以一窥虚实，今稍加整理部分刊出，以见程门武技一斑。

一、程氏八卦掌十代宗宇谱：

海亭文武尚，社会永康宁。

二、转掌式歌诀：

前手一顶如泰山，心神安静意在前。

前方万物手招架，真假虚实在里边。

二指够眼虎口圆，托掐用法在里边。

眼瞧虎口在取物，易如反掌不费难。

五指一拧三角形，三角手法艺要通。

抓掐扣捋任意用，拈身靠打不放松。

小指外张气能通，气通能使百脉从。

百脉相从气力顺，功力日日能上升。

前臂一伸如半月，四十五度角相同。

对外动招有实力，对内看招力无穷。

后手就在肘下沉，手沉肘下护胸身。

护住胸肋进招式，进招变式不留痕。

前手一顶与眉齐，防压防托法为宜。

他若托时沉肩肘，他若压时挑力生。

紧背肱背抱心肺，心里肺外保君臣。

君稳臣顺心不乱，气血充实养精神。

空胸气顺泥丸宫，任督津液往下行。

三翻九转含胸咽，丸宫之穴津液顷。

步如趟泥鹤步行，又如鸡踏往前行。

脚足站稳趾着力，换招换式照法行。

稳如坐轿身不动，抽身换式稳如山。

步法快慢全不显，如同太公垂鱼杆。

行如水中漂浮木，走步换招身自如。

且忌上下起浮式，前后左右忌摇身。

后手抱力紧相随，手掩心区意前追。

掩心护肋多变化，全凭肘下显奇艺。

舌顶上腭多一津，任督二脉津液生。

津液满口吞咽下，此乃妙法津中精。

吞咽之法精气功，任督两脉顺法行。

齿扣舌卷任督运，津坠气沉奔丸宫。

吐纳之法养性宫，养性养命双呈重。

吐浊纳新运内脏，性命阴阳得平衡。

混浊二字要分清，清为静养浊为动。

清内脏遂补精髓，浊运身法筋骨破。

三翻九转混沌一，功力不到法不宜。

混沌三九轻开窍，万物生克变化济。

头顶百会三丹通，上神中气下为精。

精气神法练通顺，力大去病能长生。

提肛收腹保元气，需公不放腹内藏。

紧裆合胯护睾肾，此招此式细求寻。

坠肚气沉丹田中，前丹后命是桩功。

气沉丹田千斤坠，攻敌防敌在其中。

心室意静气力生，练艺最要心内空。

聚精会神意在前，招招势势不放松。

手心空法鹰爪力，五指弯屈用掌取。

掌贯十指为筋俞，指甲筋俞是此理。

脚心空法九宫定，转走南北与西东。

四面八方齐走遍，跟趾抓地中央空。

掌形圆法万物定，十指十玄鬼神惊。

气吞坠丹吸引力，徒手搏鸟妙中藏。

眼目圆法混浊定，求远求近眼要明。

远求逐观雌雄变，近求逐观是非清。  

背形圆法成一体，手眼身法在一起。

还有肩肘腕胯膝，头手足身永不离。

   

三、交手诀：

八卦奥妙要学真，走穿拧翻人难进。

任他巨力来打我，旋转变化到彼身。

未尝动手门前探，引出他手变化先。

  

 四、三空四坠十二要：

掌心空，气贯掌，掌贯指，能使指贯有鹰爪之力，提拿万物。脚心空，根气生，气生二足稳，推拉不动身。心胸空，则练法精；肩坠到腰，腰坠到胯，胯坠到膝，膝坠到足；十二要者，身直、项竖、肘坠、背圆、胸含、腰塌、掌顶、档扣、胯紧、膝抱、屈腿、蹦泥步也。

    五、三十六天罡手谱：

   

1.童子拜佛，双手捧香，栽香入炉。

2.敬德托鞭，韦驮托顶，叶下偷桃。

3.法海托钵，夜叉探海，关公斩将。

4.螳螂遇敌，恶虎扑食，恶虎扒心。

5.青龙探爪，樵夫砍柴，乌龙摆尾。

6.判官引路，小鬼引门，迎门上栓。

7.老僧托钵，顺水推舟，山东倒米。

8.张飞擂鼓，霸王送客，泰山压顶。

9.天王托塔，云龙献爪，狮子揉球。

10.黑熊出洞，恶狼扒心，老雕展翅。

11.钟馗抱剑，仙人指路，柳叶磨身。

12.太公抱杆，太白醉卧，霸王卸甲。

   

六、程氏八卦掌六十四招法、单操法谱：

 

进步开掌 拨云见日  钝镰割谷  进步穿掌

单手撞掌 双手撞掌  抽身长掌  推山入海

回身反抄 反背撩阴  后坐 掌  泰山压顶

搬扣进掌 翻掌抹眉  日月并行  进步削掌

上穿掌 太公钓鱼  张飞擂鼓  玉女挎篮

霸王请客 天王托塔  流星 锤  千斤坠地

横进肘 进步截肘  闪掌劈面  拦 门 脚

进步圈截 搬搂进击  反背 捶  摇身胯打

进步挤靠 黑虎鼓心  猿猴捌杆  猿猴倒绳

滚肘横挤 拧肘破开  十字搬搂  左右片旋

火炮冲天  金丝拧锁  白袍铡草 叶底藏花

象鼻反摔 反背托眉   敬德托鞭  倒拔垂柳

迎门上栓 青龙探爪   二郎担山 猛虎掏心

黄鹰掐嗦 乌龙摆尾   周仓扛刀  转身反搧

抓肩摘盔   顺风扫叶  猿猴闪摅   走马活携

平地翻车   凤凰夺巢 黄鹰拉鸡   小燕夺食

    

七、七十二地煞腿谱：

八卦掌之功夫，以走转为基础，全身三形具备，方可谓之完整，即龙、猴、鹰也，行走如龙，回身若猴，换式似鹰。䠀泥步、剪子腿稳如坐轿，内中包括踢、踩、截、撩、跺、踹、蹬、弹、点、扫、扦、勾、挂、钻、闪、抽、挫、插诸法，每腿四用其法，名曰七十二暗腿：  

    

脚面绷直属于踢，前䠀后肾用法宜。

前踢奔裆撩阴脚，后肾上扬通脊椎。

左右两边双掖肋，踢字用法细求追。

下踢撩阴和后肾，随式上部来找寻。

左右两腮和双腋，随机应变用法灵。

用脚踩法要仔细，左右两脚用法一。

足尖朝外名为踩，截腿踩法要奔膝。

腿膝之外也能踩，左大右小膀胱宜。 

左大要踩大肠位，右小要把小肠取。

大小二肠无踩上。随式就把膀胱取。

三式跺脚身要随，足尖里扣跺字为。

扣步转腰身法快，翻身跺脚是此理。

前跺胸腹脐寻找，后跺两肾与脊椎。

左右双肋和双腋，下身双胯与两膝。

上下左右齐找到，跺脚用法妙神奇。

踹脚发力在足心，脚掌脚跟脚心运。

纵身上踹双华盖，滴落一点将台随。

左右将台中七坎，七坎随下胃脘随。

右肝左脾也能用，背身转身踹肾俞。

双肾双臀用力踹，定让彼方嘴啃泥。

使用蹬脚法为奇，蹬法运用脚跟力。

脚跟之劲不一般，足根大筋脑脊连。

周身发力骨与筋，脚跟蹬力这里寻。

前蹬心肝脾肺肾，后蹬肝肾四俞间。

前后若遇蹬一点，一则身倒二受残。

彼持利刃或赤手，己不躲避进身腰。

运用踢蹬踹踩弹，进步贴身用摆莲。

人云动招三只手，奥妙就在这里边。

鸳鸯腿法不宜迟，前脚虚发后脚实。

前后左右招一样，虚实之招妙中藏。

前脚未落后脚起，二起腿法是此理。

彼人前脚已躲过，我脚随后紧相随。

彼想躲避不容易， 解此招法身法急。

一要自己随身倒，二是提身悬中起。

倒名仙姑卧丝床，钝镰割谷妙中藏。

容彼进身勾挂踹，乌龙缠柱点胸膝。

身随提起是贴碑，用此避法躲时机。

彼脚踢空我落地，卧牛伸蹄横踹脐。

八卦掌法九官济，脚代掌用显神奇。

虽然八卦乾坤步，脚随坎离用法宜。

掌用招法乾坤定，坎离进招用脚击。

用脚发招身法济，左右相传动尺机。

进招避式不放松，用法才能显奇功。

扫挂腿法自古传，脚尖勾扫画正圈。

四面八方人众多，横扫千军不费难。

众语八卦无有腿，其实此语是妄言。

八卦门中腿最广，七十二式内中藏。

八卦掌法圆中圆，扫挂之法圈中圈。

有人学会此腿法，要想敌其难上难。

董师传艺数十载，奥妙之术用口传。

不盛艺者不轻传，误传他人受牵连。

他人只知掌中掌，不知暗脚内中藏。

彼已动手注重掌，我掌不发用脚伤。

虽说练艺不忌度，留点绝技来提防。

万一遇上大敌手，就用此法把他伤。

古有南拳北腿说，就在篇中细探索。■