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没有哪个女人不想青春永驻，没有哪个女人想在脸上留下岁月的年轮，因此，很多女人会在脸上花上很多的钱来包装自己的脸，可是有的人花了钱，却没有达到理想中的效果。这是因为，你没有做好对肌肤伤害的预防。很多时候，导致肌肤衰老的原因往往是没有注意生活中的细节。 俗话说：“男人靠吃，女人靠睡”，一般情况下女人的保养离不开睡美容觉。而生活中女性朋友忽视了一些习惯给肌肤带来的伤害，比如说睡前的这些陋习，对肌肤有着非常大的伤害，用再昂贵的护肤品也无法补救。 女人睡觉不要这样做， 女人不要带妆睡觉 有些女性朋友白天在外面玩了一天，回到家里已是半夜，什么都不想做了，甚至连妆都不卸，直接带妆睡觉。其实，带妆睡觉是非常不好的一种习惯，混杂了粉尘和各种化妆品，会堵住毛孔，导致痘痘粉刺的出现，皮肤也会越来越差。 女人睡前不要剧烈运动 女人在睡前可以适当的做一些轻松的运动，有利于促进睡眠，睡眠质量好，对身心健康是十分有益的。不过，女人在睡前不能做剧烈运动，因为这样会损伤阳气，还影响睡眠，久而久之引起早衰。女人在睡前可以选择瑜伽、慢走等温和的有氧运动，让自己的身心逐渐宁静下来，有助于睡眠。 女人在睡前不要吃东西 女人在睡前两小时最好不要吃东西，因为在入睡之前吃东西，有的还贪吃，吃得比较多，这样对睡眠是极其不好的，会使皮肤状态自然也会下降，伤害皮肤，有可能还会引起早衰。 女人在睡前敷面膜时间不要过长 有些女性朋友为了方便，在睡觉的时候会敷面膜，有的人在睡着了之后，干脆第二天起来才撕面膜，清洗脸部。这样虽然省事，但是这样做会使肌肤不能很好的呼吸，造成毛孔堵塞，进而影响皮肤，影响美观，甚至引起早衰。 女人不要在睡前玩手机 我们现在很多人和家人、朋友在一起的时间，远远没有和手机在一起的时间多。有的人整天不离手机，就连到了晚上睡觉前还在忙着聊天、刷朋友圈、刷微博、看剧等，其实这样时刻不离手机，可能是促成你快速衰老。因为，在睡前玩手机，手机距离面部过近，其产生的辐射会破坏皮肤，导致肌肤暗沉、滋生痘痘，对皮肤是非常不好的。 俗话说：女人想要保养要靠睡，女人在睡前不要做这些伤害皮肤的事，因为在晚上睡觉前，是修复肌肤的最佳时期。因此，女人在睡前多做三件事，皮肤会越来越好。 女人在睡前要吃对晚餐 晚上睡觉是修复肌肤的最佳时期，这个时候如果皮肤得不到充足睡眠的情况下，会流失过多的水分和养分。因此，女人要在睡觉的吃对晚餐，在晚餐可以多吃些清淡的蔬菜水果、鱼等，这样有利于皮肤恢复弹性和光泽，使皮肤白皙红润，这样皮肤会越来越好。 女人在睡前要做好保湿护理工作 女人在白天，一般都会化妆来打扮自己，晚上回到家后，除了要把妆卸了，还要在睡前做好保湿护理工作，给肌肤补补水，有利于肌肤的保养。 女人在睡前坚持泡脚 泡脚是一种非常好的养生保健方法，有利于促进血液循环、改善新陈代谢、祛寒除湿，还有利于促进睡眠健康。当一个女人有了好的睡眠质量，那么皮肤自然能够呈现出较好的状态，因为皮肤也进行了充足的休息，皮肤也就会越来越好。
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