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西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花能舒缓压力，有益心气，解闷镇静，对促进食欲也有很大的帮助。  材料准备主料：西兰花5朵 调料：水200毫升 做法准备食材：绿花椰菜5朵、水1杯  步骤1：将花椰菜洗干净。  步骤2：用水滚煮熟。  步骤3：用搅拌机搅拌成泥。  步骤4：过滤。  步骤5：取其汤汁，即可。  小贴士1、蔬菜汁还是现榨现吃为好，由于蔬菜汁中含多种维生素，维生素容易被氧化，所以保存时间不易超过1小时，否则容易变质。 2、考虑到宝宝的口味清淡，若宝宝能接受，尽可能不要添加糖。 喜欢美食，关注我每天分享健康美食，记得收藏哦！！！ |
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